問減肚子上的贅肉最快最有效的方法
2020-10-01 1647次
病情描述：
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怎么減肚子上的贅肉腹部贅肉是皮下脂肪的堆積，一般建議，首先要適量運動：比如：游泳、呼啦圈、慢跑、腰部運動來幫助減肥。配合飲食控制：不暴飲暴食，按時按量吃營養(yǎng)餐。在減肥藥方面：可服用奧利司他、左旋肉堿、輕身減肥片等輔助改善，排油降脂肪，促進脂肪燃燒。在整形科方面，根據(jù)不同的皮膚情況1、彈性較好皮膚，可以脂肪抽吸或其他微創(chuàng)的方法，比如水動力的減肥方法；2、對生產(chǎn)后皮膚松垂或急劇減肥的求美者，需要吸脂并配合腹壁整形、髂腰部整形、臍部整形，還可以配合激光等方法減肥。
01:23
祝于梅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-07-31 19166次
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怎么減肚子上的贅肉在整形外科非常受歡迎的方法，就是腹部的吸脂，只需要頭一天來住院，然后第二天通過兩到三個小時的手術(shù)，只需要睡上一覺，等你再醒來的時候，肚子上的贅肉已經(jīng)基本上沒有了，然后休息一天，第二天就可以回家了，基本上也沒有什么痛苦。而且手術(shù)發(fā)展到現(xiàn)在，已經(jīng)有幾十年的歷史了，手術(shù)本身也非常的安全，最大的好處就是肚子上吸完脂以后，反彈的機率非常小，因為人的脂肪細胞數(shù)量是一定的。我們通過吸脂以后，可以把大部分脂肪的細胞都吸走，肚子上吸脂以后，即便人以后再變胖，肚子也不會有原來那么鼓了，脂肪也不會有原來那么多。
01:15
陳博
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2021-01-18 23538次
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如何減肚子上的贅肉最有效的方法現(xiàn)在人們的生活水平提高，生活節(jié)奏快，壓力大，容易導致肚子上贅肉產(chǎn)生，那么我們?nèi)绾螠p肚子上的贅肉？什么方法最有效？我給大家簡單介紹一下：1、適當?shù)暮侠淼娘嬍?，我們建議低鹽、低脂飲食，并且不吃辛辣刺激性食物，不吃油膩、肥厚食物，不吃過多的主食，不吃甜食，不吃零食，不吃宵夜，這樣控制飲食有利于減肥，減輕肚子上的贅肉。2、加強鍛煉，加強運動，我們建議進行每周五次以上，每次持續(xù)40分鐘以上的有氧運動，比如快走、慢跑、健身、瑜伽、廣場舞、打球、跳繩都是不錯的有氧運動，通過有氧運動，可以減低全身的脂肪含量，從而減輕肚子上的贅肉。3、我們可以進行腹部局部鍛煉，比如做仰臥起坐，比如睡在床上，雙腿伸直與床面垂直，然后進行蹬腳踏車式的運動，這樣不僅可以減掉腿部的脂肪，也可以減掉腹部的脂肪，從而減掉肚子上的贅肉。語音時長 01:48”
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院
2019-03-28 428019次
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最快最有效的瘦肚子方法減肥是一個長期的過程，要循序漸進不能操之過急，建議要選擇科學健康的減肥方法來達到。瘦身的目的，瘦肚子，建議首先要從飲食方面加以節(jié)制，要多吃低熱量的食物，少吃油膩的食物，也要少量多餐，吃飯吃到七分飽就可以。不能吃得太撐，不要暴飲暴食，多吃蔬菜水果補充身體水分和維生素，少吃零食、燒烤不健康的食物，運動也是必不可少地，推薦的運動，是快走。快走可以有效的減掉肚子上面的脂肪，建議在整個的快走訓練中要保持高強度，還有就是可以選擇仰臥起坐的運動方法，可以有效的減掉肚子上面的脂肪。另外，可以做腹部按摩，腹部按摩可以有效的減少肚子的贅肉。語音時長 1:31”
張楠
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-12-01 6270次
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如何減肚子上的贅肉最有效的方法如何減肚子上的贅肉最有效的方法無法直接做出判斷，此說法并無科學依據(jù)，一般情況下可以通過控制飲食、加強運動、抽脂手術(shù)等方法減肚子上的贅肉比較有效。1、控制飲食：如果日常生活中食物的攝入量過多、運動量過少則會使皮下的脂肪堆積增多，隨之會引起肚子上有贅肉。此時應及時控制飲食，避免暴飲暴食現(xiàn)象出現(xiàn)，對于一日
李會會
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院
2023-03-01 0次
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減肚子的最快最有效方法通常情況下，并沒有具體減肚子最快最有效的方法，如果想要減肚子，主要可以通過調(diào)整飲食、加強鍛煉、調(diào)整睡眠、口服藥物、手術(shù)等方法達到目的，具體方法要到醫(yī)院咨詢醫(yī)生。1、調(diào)整飲食：在減肚子期間，要以清淡飲食為主，不能吃過度油膩的食物，包括炸雞、漢堡等，會影響減肚子效果。2、加強鍛煉：在身體允許的情況下，需
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2024-09-05 0次
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如何減肚子贅肉最有效抽脂
鄭曉強
主治醫(yī)師上饒市立醫(yī)院
2020-04-22 900次
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怎樣減腰腹部贅肉最快最有效做仰臥起坐
張謙
主治醫(yī)師泰安市中心醫(yī)院
2020-07-14 1100次
