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• 晚上睡不著怎么辦

  失眠有兩種原因，一種原因由于一些疾病引起來的，比如血壓高，軀體的疾病、內(nèi)臟的疾病導(dǎo)致的失眠，那就必須得治療內(nèi)臟的疾病。還有一種沒有什么特別的疾病的原因，總是失眠。西醫(yī)往往從事精神疏導(dǎo)、心理疏導(dǎo)，重的時候可以給一些安眠藥。從中醫(yī)它分的比較細(xì)了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以導(dǎo)致失眠，這個要給予疏肝理氣的一些藥物。第二，像膽氣怯弱，這些人比較膽小，外邊一些動靜馬上就醒了，睡眠特別淺，這個叫膽氣弱。第三，胃腸功能不好的，比如經(jīng)常在外邊有應(yīng)酬，吃的比較飽，吃的比較多，它也可以導(dǎo)致睡眠不好。第四，氣血不足的人，特別是脾胃，脾氣血不足，特別是女性朋友例假多或者是進(jìn)食不好，長期以來導(dǎo)致脾虛。第五，像一些中老年女性朋友比較常見的，中醫(yī)叫心腎不交，就是陰虛火旺，可以導(dǎo)致失眠。因此中醫(yī)失眠分為不同類型，我們要辨證施治，給予不同的治療方案。

  

  02:11
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-10 226541次

• 晚上總是睡不著怎么回事

  晚上總是睡不著是睡眠障礙的一種類型，睡眠障礙包括入睡困難、早醒、多夢等幾種類型。出現(xiàn)晚上睡不著的原因有以下幾個方面，比方情緒緊張、壓力大、學(xué)習(xí)緊張等可以引起入睡困難，還有抑郁癥、焦慮癥也可以引起睡眠障礙。還有一些機(jī)體的疾病，比方腦動脈供血不足、顱內(nèi)腫瘤，可以出現(xiàn)頭疼、頭暈，影響睡眠，或機(jī)體其他器官出現(xiàn)疾病的時候也會引起睡眠障礙。改善睡眠障礙的方法有保持樂觀心態(tài)，適當(dāng)體育鍛煉，按時休息。如果長期睡不著可以到醫(yī)院做相應(yīng)檢查，排除器質(zhì)性疾病。對于長期睡不著病人，要吃些鎮(zhèn)靜的藥物改善睡眠，睡眠好才能恢復(fù)體力，學(xué)習(xí)效率才能提高。所以要規(guī)律生活，按時休息，保持樂觀心態(tài)等。

  

  01:51
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-24 5111次

• 晚上睡不著覺怎么治
  有些人晚上總是睡不著，這可能是因為白天的工作壓力過大，也有可能是因為心理壓力過大引起的癥狀，可建議以下幾個方法來緩解睡眠。一、睡前喝牛奶，想要晚上睡眠質(zhì)量更好的話，可以嘗試一下睡覺之前喝一杯牛奶，因為睡覺之前喝一杯牛奶的話?？梢源龠M(jìn)睡眠。改善睡眠質(zhì)量。二、睡覺之前做一點(diǎn)運(yùn)動，也是可以改善睡眠質(zhì)量，睡覺之前一點(diǎn)適量的運(yùn)動，是可以讓人感覺到疲倦，讓人盡快的進(jìn)入睡眠。三、睡前閱讀，在睡覺之前可以看一些自己看不懂的書或者是看一些自己覺得很無聊的書，千萬不要看自己感興趣的書，也不要做自己感興趣的事情。四、想要改善睡眠質(zhì)量，最好是平時少給自己一點(diǎn)壓力，在睡覺之前最好不要想煩心的事情。改善睡眠質(zhì)量，使自己盡快入睡的方法還有很多，重要是人的心情一定不能郁悶，每天保持一個暢快的心情，就可以在很大程度上改善睡眠質(zhì)量。
  語音時長 1:59”
  趙微 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-28 7675次

• 失眠嚴(yán)重晚上睡不著怎么治
  如果患者有嚴(yán)重的失眠，晚上睡不著，這種患者是需要采用藥物治療的。如果患者是以入睡困難為主，可以服用新型的非苯二氮卓類藥物。這類藥物起效通常是比較快的，5-10分鐘就能起效，副作用比較少，半衰期比較短，可以在醫(yī)生的建議下服用的。如果患者是睡眠比較淺，或者是半夜容易醒，可以服用一些長效的，苯二氮卓類的藥物進(jìn)行治療，可能有一定的效果，但是要注意第2天可能會出現(xiàn)身上乏力等表現(xiàn)的。另外嚴(yán)重失眠的患者，通常都有心理的因素，比如焦慮、抑郁等，或者是對失眠有很大的恐懼，還要進(jìn)行心理的調(diào)整，必要時服用抗焦慮、抗抑郁的藥物。
  語音時長 01:13”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2019-11-14 4967次

• 晚上腳熱睡不著怎么治？告別失眠小妙招！
  前一段時間，我的丈夫在晚上睡覺時總是翻來覆去，難以入眠，并且他常常抱怨腳部發(fā)熱，像火燒一樣難受，這讓他整夜無法安心休息，所以我陪著丈夫去了醫(yī)院，想要尋求治療方式，與醫(yī)生溝通后才了解真正答案，如果你也同樣出現(xiàn)了晚上腳熱睡不著，那么，這篇文章對你一定有所幫助！醫(yī)生說，導(dǎo)致晚上腳熱睡不著的原因與多種因素相
  2024-04-15 0次

• 晚上腳熱睡不著怎么治？告別失眠小妙招！
  前幾天我接診了一位45歲的患者，他告訴我晚上腳部總是感到異常發(fā)熱，嚴(yán)重影響了他的睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致他白天精神萎靡不振。面對他的困擾，我詳細(xì)詢問了他的生活習(xí)慣和身體狀況，并進(jìn)行了全面的檢查，給出了相應(yīng)的治療建議。那么，接下來我將結(jié)合這位患者的具體情況，幫助更多的人了解和解決這一困擾。1、調(diào)整生活習(xí)慣：保持
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-04-16 0次

• 晚上睡不著覺怎么治
  跟自身情緒有關(guān)。
  陳曉蘭 主治醫(yī)師西安交通大學(xué)第二附屬醫(yī)院

  2020-03-05 900次

• 晚上睡不著覺怎么治
  您好，請問這種情況有多長時間了？
  劉夢林 主治醫(yī)師武漢大學(xué)人民醫(yī)院

  2020-03-07 1000次