為你推薦

• 三分鐘緩解頸椎病

  有研究指出，我國(guó)80%的成年人患有或輕或重的頸椎病。幸運(yùn)的是，絕大多數(shù)患者的頸椎病病情較輕，可通過(guò)保守治療緩解癥狀，有的甚至可不予治療。經(jīng)常練習(xí)幾個(gè)動(dòng)作可以改善患者頸部的血液循環(huán)，松解粘連和痙攣的軟組織。無(wú)頸椎病者可起到預(yù)防作用。準(zhǔn)備姿勢(shì)：兩腳分開(kāi)與肩同寬，兩臂自然下垂，全身放松，兩眼平視，均勻呼吸，站坐均可。①左顧右盼，頭先向左后向右轉(zhuǎn)動(dòng)，幅度宜大，以自覺(jué)酸脹為好，30次。②前后點(diǎn)頭，頭先前再后，前俯時(shí)頸項(xiàng)盡量前伸拉長(zhǎng)，30次。③旋肩舒頸，雙手置兩側(cè)肩部，掌心向下，兩臂先由后向前旋轉(zhuǎn)20~30次，再由前向后旋轉(zhuǎn)20~30次。④搖頭晃腦，頭向左-前-右-后旋轉(zhuǎn)5次，再反方向旋轉(zhuǎn)5次。⑤頭手相抗，雙手交叉緊貼后頸部，用力頂頭頸，頭頸則向后用力，互相抵抗5次。⑥雙手托天，雙手上舉過(guò)頭，掌心向上，仰視手背5秒鐘。

  

  02:25
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-22 8841次

• 頸椎病怎么按摩

  按摩是治療頸椎病最常見(jiàn)最有效的治療方法，每個(gè)人按摩的手法也不完全一樣，流派也很多。但是概括起來(lái)不外乎有三種方法，這三種方法可以用三個(gè)字來(lái)概括，也就是揉、扳、點(diǎn)。第一揉，揉就是對(duì)頸肩部肌肉，尤其是疼痛緊張痙攣的肌肉，進(jìn)行揉按。使疼痛減輕，痙攣?zhàn)冘?，腫脹減輕。也就是使頸肩部的軟組織松弛、放松，這樣就可以達(dá)到消炎止痛、活血消腫止痛的作用。第二扳，扳就是扳頸椎，主要是用于糾正頸椎的小關(guān)節(jié)。頸椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)位以后，會(huì)壓迫或刺激周圍的血管神經(jīng)，進(jìn)而產(chǎn)生癥狀。所以通過(guò)扳可以糾正小關(guān)節(jié)紊亂，或者錯(cuò)位，起到立竿見(jiàn)影的效果，也是按摩當(dāng)中比較重要的一個(gè)手法。第三點(diǎn)穴，經(jīng)過(guò)揉、扳之后，頸部的癥狀基本就可以緩解，然后再進(jìn)行點(diǎn)穴治療，這樣會(huì)取得更好的效果。一般來(lái)講常用的穴位有風(fēng)池穴、風(fēng)府穴、肩井穴、天宗穴等等，一般每個(gè)穴位按點(diǎn)按半分鐘到一分鐘左右即可。注意事項(xiàng)：第一，在按摩之前，一定要診斷明確，排除一些禁忌癥。不是說(shuō)所有頸椎病都適合按摩，如果按摩不當(dāng)會(huì)加重病情。第二，不是說(shuō)按摩時(shí)候力量越大越好。第三，不是說(shuō)這個(gè)按摩時(shí)間越長(zhǎng)越好，只要適可而止就可以。所以如果掌握這么幾點(diǎn)，一般來(lái)講對(duì)頸椎病的治療，都會(huì)取得很好的效果。

  

  03:28
  李俊海 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-10-16 108352次

• 頸椎痛用按摩器好嗎
  在病人出現(xiàn)頸椎疼痛情況以后，應(yīng)用按摩器，效果是比較好。因?yàn)閼?yīng)用按摩器以后，能夠放松頸后部肌肉、筋膜、韌帶緊張的狀態(tài)，還能夠促進(jìn)頸后部的血液循環(huán)，促進(jìn)炎性水腫的吸收、消退，還能夠促進(jìn)頸椎部位的血運(yùn)，有利于勞損、損傷組織的修復(fù)。所以，在病人出現(xiàn)頸椎疼痛情況以后，特別是在出現(xiàn)頸后部肌肉、筋膜、韌帶勞損、損傷或者是有組織退變情況，引發(fā)頸椎疼痛的情況時(shí)，可以應(yīng)用按摩器治療來(lái)減輕頸椎部位疼痛的癥狀。在出現(xiàn)頸椎疼痛情況以后，一定要多注意保暖，避免受涼，避免頸椎部位過(guò)度受力的活動(dòng)，以免導(dǎo)致疼痛情況的加重。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-03-12 2873次

• 頸椎按摩器有用嗎
  頸椎按摩器是有一定的治療作用的，通過(guò)按摩器能夠有效的對(duì)一些頸型頸椎病，還有輕型的神經(jīng)根型頸椎病起到很好的緩解作用，能夠有效的促進(jìn)局部的血液循環(huán)，消除局部的炎癥，止痛，止麻。同時(shí)能夠增強(qiáng)椎間隙的寬度，擴(kuò)大椎間孔，解除，緩解神經(jīng)的壓迫，還可能起到松解神經(jīng)根以及周圍軟組織的粘連，緩解局部的癥狀，對(duì)于局部肌肉的僵硬，痙攣，緊張狀態(tài)有很好的緩解作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:01”
  王小龍 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

  2018-08-24 31432次

• 用按摩器按摩發(fā)癢
  用按摩器按摩發(fā)癢可能是正常的生理現(xiàn)象，一般不需要進(jìn)行治療，也有可能是病理因素導(dǎo)致的，如過(guò)敏，需要及時(shí)進(jìn)行藥物治療。1、生理現(xiàn)象：按摩有可能會(huì)導(dǎo)致局部毛細(xì)血管循環(huán)加速，使皮膚溫度升高，就可能會(huì)出現(xiàn)局部的發(fā)癢、發(fā)脹等的問(wèn)題，一般屬于正常的生理現(xiàn)象，不需要進(jìn)行治療，可以用涼水清洗局部，能幫助緩解癥狀。2、
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2022-03-23 4858次

• 頸椎痛用按摩器好嗎
  在病人出現(xiàn)頸椎疼痛情況以后，應(yīng)用按摩器，效果是比較好。因?yàn)閼?yīng)用按摩器以后，能夠放松頸后部肌肉、筋膜、韌帶緊張的狀態(tài)，還能夠促進(jìn)頸后部的血液循環(huán)，促進(jìn)炎性水腫的吸收、消退，還能夠促進(jìn)頸椎部位的血運(yùn)，有利于勞損、損傷組織的修復(fù)。所以，在病人出現(xiàn)頸椎疼痛情況以后，特別是在出現(xiàn)頸后部肌肉、筋膜、韌帶勞損、損
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 624次

• 頸椎按摩器的危害
  頸椎按摩儀對(duì)改善頸椎疲勞有一定幫助，但是如果力度過(guò)大，就有可能造成頸部肌肉損傷，頸椎關(guān)節(jié)受損傷，所以使用頸椎按摩儀需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，如果頸部不適伴有上肢麻木，下肢無(wú)力，或者有頭暈不適，一般考慮為頸椎病，建議減少低頭伏案工作時(shí)間，適度頸肩部上肢屈伸舒展活動(dòng)，可以口服一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺片對(duì)癥治療。但是如果手麻木癥狀沒(méi)有緩解反而有加重的趨勢(shì)，建議去醫(yī)院骨科或者神經(jīng)內(nèi)科，檢查頸椎磁共振和肌電圖，明確神經(jīng)壓迫的部位和程度，再確定治療方案，不要盲目使用頸椎治療儀。
  郭應(yīng)龍 副主任醫(yī)師山東醫(yī)學(xué)高等專科學(xué)院附屬醫(yī)院

  2020-04-04 2802次

• 按摩器按摩肚子能減肥嗎
  不能
  涂曉瑜 主治醫(yī)師東莞市第八人民醫(yī)院（東莞市兒童醫(yī)院）

  2020-04-06 3001次