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• 覺(jué)得身體乏力很累是什么原因

  生活中，很多人常常會(huì)感覺(jué)身體乏力、疲憊不堪，明明沒(méi)做多少事，卻像被抽干了精力。這背后的原因其實(shí)有不少。現(xiàn)代生活節(jié)奏快，壓力大是常見(jiàn)因素。長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)下，精神高度緊張，身體得不到充分放松，就容易感到累。不良的生活習(xí)慣也不容忽視，比如經(jīng)常熬夜，打亂了生物鐘，身體各器官無(wú)法正常休息和修復(fù)，第二天自然會(huì)沒(méi)精神；過(guò)度節(jié)食或飲食不規(guī)律，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)攝入不足，身體缺乏能量來(lái)源，也會(huì)讓人乏力。想要改善這種狀況，首先要調(diào)整作息，保證充足睡眠，讓身體在夜晚得到修復(fù)。其次，合理飲食，多吃蔬菜水果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。此外，還可能與脾胃虛弱有關(guān)。脾胃為后天之本，氣血生化之源，脾胃功能不好，氣血生化不足，就無(wú)法滋養(yǎng)全身，人就會(huì)覺(jué)得累。此時(shí)，同仁堂參苓白術(shù)組合能發(fā)揮重要作用。它有丸和顆粒兩種劑型，由人參、茯苓、白術(shù)等多味中藥材組成，具有健脾、益氣的功效，可幫助改善脾胃虛弱導(dǎo)致的食少便溏、氣短咳嗽、肢倦乏力等問(wèn)題，助力恢復(fù)身體元?dú)狻４怂幬锏念w粒劑具有利于吸收、劑量精準(zhǔn)的特點(diǎn)，而丸劑具有起效時(shí)間長(zhǎng)、藥效持久的特點(diǎn)，可根據(jù)自身需求選擇。同時(shí)患者還可考慮搭配鐵威龍八珍顆粒、上龍歸脾丸等藥物治療。當(dāng)身體發(fā)出乏力信號(hào)，需及時(shí)辨證，合理選用藥物調(diào)理，讓身體重?zé)ɑ盍?。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  02:48
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2025-06-27 3780次

• 每天睡醒都覺(jué)得很累是什么原因

  最常見(jiàn)的原因是睡眠不佳或者失眠所引起的。目前失眠的標(biāo)準(zhǔn)主要有以下幾點(diǎn)：第一個(gè)表現(xiàn)為入睡困難，入睡時(shí)間超過(guò)三十分鐘，也就是說(shuō)上床了，躺到床上準(zhǔn)備睡眠了，超過(guò)三十分鐘還沒(méi)睡著，也是失眠。另外就是睡眠質(zhì)量下降，也就是睡眠維持的時(shí)間比較短，一個(gè)晚上可能醒來(lái)兩次或者更多次，同時(shí)伴有多夢(mèng)等等。第三個(gè)也就是睡眠總時(shí)間少，通常少于六個(gè)小時(shí)，可能是大腦得不到充分的休息所造成的。失眠一定要評(píng)估究竟是什么原因引起的，大部分人可能是心理壓力過(guò)大所造成的，要注意減壓治療。

  

  01:07
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-06-08 5242次

• 白塞氏病不看堅(jiān)持鍛煉身體可以好嗎
  白塞氏病通過(guò)堅(jiān)持鍛煉身體是不能治好的，白塞氏病，根據(jù)它的病情不同，可以分為局部癥狀和系統(tǒng)癥狀。局部癥狀一般是出現(xiàn)反復(fù)的口腔潰瘍，以及外陰潰瘍，這類(lèi)患者可以再進(jìn)行對(duì)癥治療，比如應(yīng)用口腔潰瘍的外用藥物錫類(lèi)散等，或者是口服沙利度胺，秋水仙堿等緩解癥狀。另外，如果患者已經(jīng)出現(xiàn)了眼睛損傷，眼炎，以及其他臟器受累，比如腸道，血管，神經(jīng)系統(tǒng)受累的時(shí)候，一定要應(yīng)用藥物治療，越早期治療，治療效果越好，預(yù)后越能得到改善。合并這些內(nèi)臟血管炎和咽炎的治療，通常是使用糖皮質(zhì)激素和免疫抑制劑，根據(jù)患者病情活動(dòng)的不同，以及嚴(yán)重程度來(lái)選擇不同藥物的種類(lèi)，應(yīng)用劑量以及使用途徑。白塞氏病，如果累及到內(nèi)臟不進(jìn)行治療，可以有生命危險(xiǎn)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  郭菲 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-01-15 1780次

• 每天堅(jiān)持散步的好處
  每天堅(jiān)持散步是一種對(duì)健康有好處的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，散步是一種有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)大多數(shù)人都是比較適合的，每天堅(jiān)持散步，對(duì)身體有很多的好處。首先、每天堅(jiān)持散步，可以增加肌肉力量，增強(qiáng)體質(zhì)，增加人體的免疫力，可以預(yù)防感冒。第二、經(jīng)常的散步，可以促使消化系統(tǒng)的血液循環(huán)加快，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，提高消化能力，經(jīng)常的散步還可以消耗熱量，增加食欲。第三、堅(jiān)持散步可以改善心肺功能。第四、每天堅(jiān)持散步，還可以減肥，可以降低血脂，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，從而可以預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。第五、每天堅(jiān)持散步，對(duì)于大腦也有非常好的幫助，可以使大腦得到放松、消除疲勞，每天堅(jiān)持散步對(duì)人的身體是有益的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:53”
  李國(guó)剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-04-29 21842次

• 長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉對(duì)身體好嗎？
  近日我接診了一位中年患者，這位中年患者因長(zhǎng)期感到疲勞、失眠以及容易感冒等癥狀前來(lái)就診。經(jīng)過(guò)詳細(xì)詢(xún)問(wèn)和檢查，我發(fā)現(xiàn)患者的這些癥狀與其長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)有關(guān)。在為其制定治療方案的同時(shí)，我強(qiáng)調(diào)了長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉對(duì)身體的重要性。這位患者不以為然，沒(méi)有認(rèn)識(shí)到長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉對(duì)身體的好處，我耐心的為患者總結(jié)了一些長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-04-17 0次

• 揭秘：長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉的身體好處
  前段時(shí)間，我26歲的表哥因?yàn)殚L(zhǎng)期久坐和作息不規(guī)律，身體逐漸出現(xiàn)了各種問(wèn)題，如腰酸背痛、容易疲勞，甚至精神狀態(tài)也變得萎靡不振。他心里非常不是滋味，于是我便提出和他一起去醫(yī)院就診。然后我們來(lái)到了醫(yī)院，經(jīng)過(guò)一系列檢查，醫(yī)生告訴我們，這些都是缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的亞健康狀態(tài)。醫(yī)生建議表哥嘗試長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉，以改善身體
  2024-04-12 0次

• 每天堅(jiān)持鍛煉可是肚皮耷拉
  需要進(jìn)行瑜伽鍛煉，要注意方法
  高瓊 主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-02-20 1702次

• 我覺(jué)得自己焦躁易怒。
  這個(gè)有多長(zhǎng)時(shí)間了？
  鄧燕 副主任醫(yī)師云南省精神病醫(yī)院

  2020-08-14 901次