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• 晚飯不吃能減肥嗎

  晚餐不吃對(duì)減肥不但沒有幫助，還會(huì)損傷腸胃。推薦減肥人士晚餐吃六七成飽，并且吃一些清淡易消化的食物，比如：雞蛋羹、小米粥、涼拌菜等。另外一日三餐的每個(gè)階段，人體的消化液都會(huì)按時(shí)分泌。晚餐與次日早餐間隔12小時(shí)，機(jī)體能量不足，則會(huì)動(dòng)員體內(nèi)的脂肪分解產(chǎn)生酮體，令大腦出現(xiàn)錯(cuò)亂感。且不吃晚餐會(huì)對(duì)食物過分渴望，次日過度進(jìn)食，反而不利于減重。因此不建議通過節(jié)食進(jìn)行減肥，最健康有效的減肥方式就是應(yīng)做到平衡膳食，加上堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，清淡飲食，平時(shí)多吃新鮮的蔬菜，水果，適當(dāng)多吃點(diǎn)粗糧，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。

  

  01:30
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-08 7760次

• 高血脂可以不吃藥嗎

  高血脂的人群現(xiàn)在越來越多，包括很多年輕人血脂就會(huì)升高。所以高血脂現(xiàn)在是目前來說，與現(xiàn)在不健康的生活方式有很大的關(guān)系，比如說過度油膩的飲食，運(yùn)動(dòng)量的過少，或者過度的肥胖等等，導(dǎo)致了高血脂。高血脂是否需要藥物治療，也要根據(jù)它的原因，或者是程度，或者年齡有很大的關(guān)系，比如說年輕人的高血脂。如果飲食習(xí)慣非常的不好吃肉很多、吃菜很少、年齡又比較輕、又沒有其他的問題，比如沒有高血壓，沒有糖尿病，也沒有心腦血管病，這時(shí)候可能不需要吃藥，只是生活方式去干預(yù)就可行，控制飲食、增加運(yùn)動(dòng)、定期復(fù)查血脂。如果過一兩個(gè)月血脂就基本正常了，就不需要吃藥。如果是年齡比較大的，已經(jīng)有心腦血管病的這些人群，高血脂還是要吃藥的，單靠控制飲食是不夠的。

  

  01:21
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-12-19 5979次

• 多吃芒果有什么好處和壞處
  對(duì)于芒果來說，它的營養(yǎng)價(jià)值均衡，含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪，糖類，粗纖維，葉酸，多種有機(jī)酸，胡蘿卜素以及無機(jī)鹽。這些成分都是人體所必需的營養(yǎng)成分和物質(zhì)。芒果的功效有以下幾大特點(diǎn)：第一、芒果具有抗癌的作用，同時(shí)還可以降血脂，明目。因?yàn)槊⒐芯S生素a的含量高達(dá)38%。第二、芒果可以增強(qiáng)免疫力，因?yàn)槊⒐缓司S生素c。第三、芒果可以防衰老，防暈車。甚至，芒果還可以起到減肥的功效。當(dāng)然，芒果在這么多好處的同時(shí)，也含有一定的壞處，芒果帶濕毒性質(zhì)，吃多了芒果容易增加濕熱。也就是說容易引起上火，甚至可以出現(xiàn)過敏性皮炎，引起皮膚病變等。
  語音時(shí)長 1:25”
  朱晨 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-01-30 86902次

• 吃芒果有沒有好處跟壞處
  芒果是屬于熱帶的水果，而且芒果當(dāng)中含有非常豐富的糖以及蛋白質(zhì)、粗纖維，而且芒果當(dāng)中含有的維生素，還有胡蘿卜素的成分也是非常高的。適量的吃一些芒果可以有效的清理腸胃，對(duì)于暈車或者是暈船的人來說，可以起到一些止吐的作用，緩解惡心的癥狀。也有一些壞處，因?yàn)槊⒐菍儆跓嵝缘乃?，它有大量的熱量，像一些有肝火太旺盛的患者不宜多吃，如果一次性吃的太多的話，有可能?huì)導(dǎo)致一些上火的癥狀。而且芒果的性質(zhì)帶濕毒，所以患有皮膚病和腫瘤的朋友一定要注意，不要多吃芒果，可以適量的吃一些，或者是不吃都是可以的。另外，芒果對(duì)于一些體質(zhì)比較敏感的患者，也容易導(dǎo)致一些過敏的癥狀，這個(gè)大家也應(yīng)該要注意一下。
  語音時(shí)長 01:13”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-05-11 33391次

• 吃芒果有什么好處和壞處
  芒果以其金黃的色澤、濃郁的香氣和甜美的口感，成為了許多人的心頭好。然而，就像任何食物一樣，芒果也有其獨(dú)特的好處與壞處。下面，就讓我們一起深入探討，享受芒果的甜蜜同時(shí)，也了解其背后的“小秘密”。芒果的好處1、豐富的營養(yǎng)價(jià)值：芒果是維生素C和維生素A的寶庫。維生素C有助于增強(qiáng)免疫力，而維生素A則是保護(hù)視
  周超 副主任醫(yī)師兗礦新里程總醫(yī)院

  2024-09-18 0次

• 吃芒果有什么好處和壞處
  吃芒果的好處一般有補(bǔ)充能量、補(bǔ)充維生素、增強(qiáng)食欲、緩解饑餓、輔助增強(qiáng)體質(zhì)等，壞處一般有引起過敏、消化不良、誘發(fā)齲齒、血糖升高、引起肥胖等，如果出現(xiàn)了不良反應(yīng)，需要及時(shí)就醫(yī)治療。一、好處：1、補(bǔ)充能量：芒果中含有大量的糖分，進(jìn)入人體后會(huì)轉(zhuǎn)化成能量，可以使身體維持正常的活動(dòng)。2、補(bǔ)充維生素：這種水果中含
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-08-02 0次

• 不吃早餐的壞處有哪些
  不吃早飯會(huì)導(dǎo)致人體發(fā)胖、疲勞、低血糖、頭暈、智力減退等。除此之外增加患慢性病的風(fēng)險(xiǎn)。
  李強(qiáng) 主治醫(yī)師中國人民解放軍第一六九醫(yī)院

  2020-03-26 901次

• 不吃飯喝飲料的壞處
  喝飲料可以引起糖和代謝的異常。
  陳椿勇 副主任醫(yī)師廣西醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

  2020-03-31 3708次