問小腿肌肉平的怎么辦
2020-03-26 1960次
病情描述：
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小腿骨折肌肉萎縮怎么辦小腿骨折后，由于在治療的早期，主要是限制患肢的活動，并且患肢不能下地行走，以臥床休息為主，從而導(dǎo)致患肢的肌肉，發(fā)生了廢用性的萎縮。這個是不可避免的，但是大家也不必驚慌，因為這種萎縮是可以通過后期的鍛煉，來達(dá)到恢復(fù)的。具體的做法，就是要重視患肢的功能鍛煉，在早期不能負(fù)重的時候，要加強(qiáng)患肢的肌肉收縮功能鍛煉；在可以負(fù)重的時候，要積極地進(jìn)行落地行走功能鍛煉；而在骨折完全愈合后，要進(jìn)行中高強(qiáng)度的力量訓(xùn)練，通過這些功能鍛煉，萎縮的肌肉是可以恢復(fù)的。
01:13
張奕
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2019-09-18 5247次
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怎么鍛煉小腿肌肉鍛煉小腿肌肉可以練習(xí)提踵，就是用腳尖站著，利用本身的體重進(jìn)行抗阻，可以鍛煉到小腿肌肉。如果要鍛煉小腿前面的肌肉，比如脛骨前肌，要練習(xí)踝關(guān)節(jié)的背伸。所以，練習(xí)小腿肌肉需要以提踵鍛煉為主，在平時的運動過程當(dāng)中還可以選擇跳繩、跳高、跑步等，也可以起到鍛煉小腿肌肉的作用。但是要注意適當(dāng)運動，避免造成肌肉拉傷，導(dǎo)致小腿疼痛。
01:21
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-26 14936次
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小腿的肌肉疼痛怎么辦小腿部位肌肉出現(xiàn)疼痛，具體應(yīng)該怎么辦，首先得明確一下病因，是由于什么原因引發(fā)出現(xiàn)小腿部位肌肉疼痛的，出現(xiàn)小腿部位肌肉疼痛，多可能是由于日常生活中進(jìn)行了高強(qiáng)度的體育鍛煉，或者是進(jìn)行爬山的運動，小腿部位的新陳代謝，乳酸大量的堆積，而誘發(fā)出現(xiàn)了肌肉的疼痛。如果是由于這種情況導(dǎo)致的話，患者可以適當(dāng)?shù)慕o予小腿部位的熱敷小腿部位的按摩，來進(jìn)行緩解就可以。另外也可能是由于腰椎間盤突出壓迫到神經(jīng)，而誘發(fā)出現(xiàn)小腿部位，肌肉疼痛的，如果是由于這種原因?qū)е碌脑?，患者需要給予針灸，推拿，按摩等一些方式來進(jìn)行輔助的治療也是可以的。語音時長 01:08”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2019-07-16 2452次
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小腿肌肉痛怎么辦對于病人出現(xiàn)了小腿部位肌肉疼痛的情況：一，考慮有小腿部位肌肉的損傷，所引起的疼痛。二，考慮有小腿部位肌肉的勞損，從而在活動時也會引起小腿部位肌肉的疼痛情況。三，考慮有小腿部位肌肉受到過度的牽拉，所引起的牽拉損傷所導(dǎo)致的疼痛。出現(xiàn)這種情況以后，平時一定要多注意保暖，避免受涼，避免小腿部位過度的負(fù)重，特別是避免經(jīng)常的跑、跳、蹲起及爬山的活動，可以行小腿部位肌肉的熱敷處理疼痛明顯時，可以適當(dāng)?shù)目诜晴摅w類抗炎藥物和活血化瘀藥物來緩解疼痛，并且休息時最好墊高患肢，有利于靜脈的回流，組織的恢復(fù)，從而緩解小腿肌肉的疼痛情況。語音時長 1:35”
王富
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-10-22 5836次
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小腿部肌肉酸痛怎么辦引起小腿酸痛有以下幾點：1受涼的時候容易導(dǎo)致小腿抽筋，也會引起小腿疼痛或是運動量比較大。肌腱發(fā)炎、肌肉撕裂或是鞋子不合腳等因素，都會導(dǎo)致小腿酸痛。2目前常見的下肢靜脈曲張，也會導(dǎo)致小腿酸痛。比如在長期站立后小腿會刺痛或者是下肢有沉墜感，容易疲勞。夜間休息時小腿容易抽筋，或是小腿腕容易發(fā)生水腫。如果下
董征
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-05 19986次
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小腿肌肉太硬怎么辦一般小腿肌肉太硬往往都是生活上出現(xiàn)了局部的肌肉損傷或者久站而形成的血液循環(huán)差引起的一種癥狀。這種情況下，建議可以每天多揉捏一下小腿肌肉的地方。而且特別是在洗浴的時候可以多用一些能夠緩解疲勞和燃脂的沐浴露或修體霜等。坐在地上或床上時小腿肌肉放松，可以用雙手的拇指中指食指揉搓小腿肌肉群。手法要適當(dāng)用力，
郭向飛
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2022-01-18 178次
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小腿肌肉抽著疼怎么辦這種情況有可能是運動過度肌肉劇烈收縮引起的痙攣疼痛。
魏杰華
副主任醫(yī)師祁門縣中醫(yī)醫(yī)院
2021-01-08 900次
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摔傷后小腿肌肉有硬塊怎么辦？這種情況有可能是外傷引起的組織機(jī)化
魏杰華
副主任醫(yī)師祁門縣中醫(yī)醫(yī)院
2021-03-14 3205次
