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• 腰間盤(pán)突出怎么鍛煉

  腰椎間盤(pán)突出，主要是由于外傷或者是由于腰椎長(zhǎng)期的勞損、退變等原因造成的腰椎間盤(pán)纖維環(huán)的損傷、破裂、髓核移位，從原來(lái)的位置脫出來(lái)以后，壓迫神經(jīng)根及硬膜。腰椎間盤(pán)的突出及退變，同時(shí)可以造成腰椎椎間隙高度的下降，反過(guò)來(lái)又加重了腰椎的不穩(wěn)定。這種不穩(wěn)定，使新的髓核又會(huì)出來(lái)，導(dǎo)致壓迫的加重。所以腰椎鍛煉的目，主要是改善腰部的血液循環(huán)，減輕壓迫對(duì)神經(jīng)的刺激，改善它的血液循環(huán)，造成神經(jīng)的水腫，讓它消散的更快一些。加強(qiáng)腰背肌的鍛煉，同時(shí)要穩(wěn)定腰椎。所以具體說(shuō)來(lái)，就是在沒(méi)有癥狀的階段，我們可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍├爝\(yùn)動(dòng)，做一些舒展運(yùn)動(dòng)，改善它的血液循環(huán)。同時(shí)可以做一些增強(qiáng)腰背肌的鍛煉，比如像平板支撐、小燕飛，還有五點(diǎn)支撐，還有仰臥平抬雙腿等這些運(yùn)動(dòng)。至于體育鍛煉，游泳是一個(gè)比較不錯(cuò)的選擇，當(dāng)然標(biāo)準(zhǔn)瑜伽運(yùn)動(dòng)也是可以的。但是在癥狀期，我們還建議病人盡量多臥床休息，可以適當(dāng)?shù)淖鲚p微的一些放松運(yùn)動(dòng)，但不建議在癥狀期進(jìn)行鍛煉。

  

  01:40
  申劍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2019-02-14 138601次

• 什么是腰間盤(pán)突出

  我們首先要來(lái)了解一下，什么是腰間盤(pán)。那么椎體中間透明的是腰間盤(pán)，腰間盤(pán)外側(cè)有纖維環(huán)組織，里邊是它的髓核組織，那么腰間盤(pán)是由兩部分構(gòu)成的，一部分是纖維環(huán)，一部分是髓核。它的作用主要是，第一個(gè)就是緩沖的作用，第二個(gè)負(fù)重的作用，第三個(gè)它對(duì)穩(wěn)定兩個(gè)骨頭之間的穩(wěn)定性，也起到一定的作用。那么腰間盤(pán)突出，是因?yàn)槔w維環(huán)它的韌性，或者說(shuō)它的結(jié)構(gòu)出現(xiàn)了損傷之后，你在劇烈的負(fù)重，或者說(shuō)長(zhǎng)期大量的，體力勞動(dòng)負(fù)重的時(shí)候，會(huì)導(dǎo)致里面的髓核跑出來(lái)，這就叫腰間盤(pán)突出。

  

  01:40
  孫鳳龍 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院

  2019-08-22 11516次

• 腰間盤(pán)突出的片子怎么看
  腰椎椎間盤(pán)突出僅僅是指影像學(xué)的描述，在腰椎椎間盤(pán)CT或者腰椎核磁共振上，可以清楚地看到椎間盤(pán)突出的部位以及程度。在普通的X光片上看不到腰椎椎間盤(pán)，但是可以通過(guò)腰椎椎體之間的椎間隙的大小，來(lái)判斷椎間盤(pán)突出的程度，這是一種間接判斷的方法。對(duì)于腰椎椎間盤(pán)CT，可以看到椎間盤(pán)突出的部位以及突出的程度，可以看到神經(jīng)根是否受到擠壓，也可以看到硬膜囊是否受到擠壓，還可以看到局部有沒(méi)有明顯的骨質(zhì)增生。在腰椎核磁共振上，對(duì)于椎間盤(pán)突出以及神經(jīng)看得會(huì)更加清楚，能夠有效的看到腦脊液帶的受到壓迫的情況，還能夠有效的看到硬膜囊受到擠壓以及神經(jīng)根受到擠壓的程度。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-08-22 4302次

• 腰間盤(pán)突出拍片還是ct
  單純的x線平片不能直接反映是否存在椎間盤(pán)突出，但x片上有時(shí)可見(jiàn)椎間隙變窄、椎體邊緣增生等退行性改變，是一種間接的提示。部分患者可以有脊柱偏斜，脊柱側(cè)凸，此外，x線平片可以發(fā)現(xiàn)有無(wú)結(jié)核腫瘤等骨病，具有重要的鑒別診斷意義。ct檢查可以較清楚地顯示椎間盤(pán)突出的部位、大小、形態(tài)和神經(jīng)根硬脊膜受壓情況，同時(shí)也可以顯示椎板及黃韌帶肥厚，小關(guān)節(jié)增生肥大，椎管及側(cè)隱窩狹窄等情況，對(duì)本病有較大的診斷價(jià)值目前已普遍采用。因此對(duì)于腰椎間盤(pán)突出的診斷，ct更具有診斷意義。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:20”
  徐超 主治醫(yī)師濰坊市第二人民醫(yī)院

  2018-08-22 6355次

• 腰間盤(pán)突出拍片還是ct
  單純的x線平片不能直接反映是否存在椎間盤(pán)突出，但x片上有時(shí)可見(jiàn)椎間隙變窄、椎體邊緣增生等退行性改變，是一種間接的提示。部分患者可以有脊柱偏斜，脊柱側(cè)凸，此外，x線平片可以發(fā)現(xiàn)有無(wú)結(jié)核腫瘤等骨病，具有重要的鑒別診斷意義。ct檢查可以較清楚地顯示椎間盤(pán)突出的部位、大小、形態(tài)和神經(jīng)根硬脊膜受壓情況，同時(shí)也
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 480次

• 腰間盤(pán)疼痛怎么緩解
  腰椎間盤(pán)疼痛，困擾著眾多人群，不僅影響日?；顒?dòng)，還可能降低生活質(zhì)量。這種疼痛通常源于腰椎間盤(pán)的退變、損傷等，導(dǎo)致椎間盤(pán)的髓核突出，壓迫周?chē)窠?jīng)組織，引發(fā)疼痛、麻木、無(wú)力等癥狀?？煽紤]通過(guò)一般治療、藥物治療、物理治療緩解。1、一般治療：當(dāng)出現(xiàn)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-23 0次

• 腰間盤(pán)突出
  你好，可以把檢查報(bào)告單發(fā)過(guò)來(lái)看看。
  孫建 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2020-08-09 1400次

• 腰間盤(pán)突出
  可以熱敷按摩理療推拿神經(jīng)刺激，針灸等康復(fù)治療
  童祥龍 主治醫(yī)師安徽醫(yī)科大學(xué)附屬巢湖醫(yī)院

  2020-02-26 1700次