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• 跑完步膝蓋痛為什么

  運(yùn)動(dòng)損傷導(dǎo)致的原因有很多，可以說(shuō)分兩大類(lèi)吧，一種是直接暴力，一種是間接暴力。直接暴力比如說(shuō)是常見(jiàn)的撞傷或者撞擊傷，兩個(gè)運(yùn)動(dòng)員之間的撞擊傷或者說(shuō)是撞到腋窩上或者摔倒，這屬于直接暴力。間接暴力主要是一個(gè)扭傷，還有肌肉的牽拉傷，突然間、猛然間一發(fā)力，結(jié)果的一個(gè)斷裂或者肌腱的斷裂或者說(shuō)是扭傷，比如說(shuō)交叉韌帶，我們屈曲扭轉(zhuǎn)的過(guò)程中，交叉韌帶的斷裂或者同時(shí)發(fā)生的半月板的損傷這都屬于間接暴力，這些暴力都可以導(dǎo)致一個(gè)非常嚴(yán)重的損傷，尤其是職業(yè)運(yùn)動(dòng)員可以導(dǎo)致他的職業(yè)生涯的一個(gè)斷送，導(dǎo)致他的職業(yè)成績(jī)急劇下降。

  

  01:10
  劉丙立 主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院

  2018-07-06 6018次

• 腳崴了腫了怎么處理

  一、局部進(jìn)行冷敷和熱敷當(dāng)腳崴了之后，一般在24小時(shí)之內(nèi)需要對(duì)扭傷的部位冰敷，防止出血引起的腫脹，同時(shí)也可以避免血腫的形成或者疼痛現(xiàn)象的發(fā)生。48小時(shí)后要進(jìn)行熱敷，可以有效促進(jìn)血液循環(huán)，也能緩解腫脹。二、局部固定，當(dāng)感覺(jué)傷勢(shì)比較嚴(yán)重的時(shí)候，一定要固定扭傷的部位，固定后扭傷的部位就不會(huì)受到干擾或者是牽扯，可以幫助更快的恢復(fù)。如果不固定，傷口特別容易松弛，可能會(huì)導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，有可能會(huì)形成習(xí)慣性的扭傷。三、注意休息，在腳受傷的時(shí)候需要靜養(yǎng)，注意把扭傷的部位盡量抬高，可以減少腫脹。

  

  01:41
  李磊 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-25 4320次

• 腳崴了不腫但走路就疼
  腳崴了以后通常我們是需要停止再次下地負(fù)重活動(dòng)，并且患肢抬高，促進(jìn)下肢的血回流減輕腫脹。除此以外兩天行局部的冷敷，兩天以后行局部的熱敷，口服一些非甾體類(lèi)的消炎鎮(zhèn)痛藥物比如像西樂(lè)葆以及邁之靈來(lái)消腫。這樣促進(jìn)受傷的軟組織的恢復(fù)，如果持續(xù)兩到四周，經(jīng)治療以后能明顯的緩解，這時(shí)候那就要考慮有無(wú)撕脫性骨折的可能。就需要盡早地到醫(yī)院行檢察一明確有無(wú)骨折或者是其他韌帶撕裂的可能，并且能給予積極的診斷及相應(yīng)的治療，以免錯(cuò)過(guò)了最佳的治療時(shí)機(jī)而影響生活質(zhì)量。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:25”
  關(guān)景濤 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2018-10-15 9323次

• 跑完步為什么頭暈
  跑完步出現(xiàn)頭昏的原因，有低血糖或者是腦部的缺氧等引起的。一般如果是空腹運(yùn)動(dòng)后，更容易引起低血糖引起的頭昏。我們可以在跑步的時(shí)候喝一杯水，或者是吃牛奶、面包的食物。當(dāng)然也可能是要注意多休息，才能恢復(fù)。平時(shí)不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng)，避免出現(xiàn)上述的癥狀。注意要多休息，是可以恢復(fù)正常。同時(shí)也不能排除頸椎疾病或者是腦血管的疾病，可以到正規(guī)的醫(yī)院做相關(guān)的檢查，比如頭顱的CT或者是頸部的磁共振檢查，排除頸椎性頭暈的現(xiàn)象。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
  陶培洪 主治醫(yī)師武警重慶總隊(duì)醫(yī)院

  2019-07-16 3409次

• 腳崴了多久可以跑800米
  腳崴了，即踝關(guān)節(jié)扭傷，其恢復(fù)時(shí)間因傷勢(shì)嚴(yán)重程度而異。一般情況下，輕度扭傷約1～2周可恢復(fù)基本行走，3～4周可完全恢復(fù)，此后可逐漸開(kāi)始跑步鍛煉，通常約3個(gè)月后可嘗試跑800米。中度扭傷需4～8周恢復(fù)，而重度扭傷則可能需3個(gè)月以上甚至更長(zhǎng)時(shí)間。
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-24 0次

• 腳崴了多久可以跑800米
  腳崴了通常需要1周左右，或1-3個(gè)月左右可以跑800米。腳崴了一般指踝關(guān)節(jié)扭傷，是指行走或者運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，踝關(guān)節(jié)因一次活動(dòng)超過(guò)其正?；顒?dòng)度（過(guò)度內(nèi)翻或者外翻），引起關(guān)節(jié)周?chē)浗M織如韌帶、肌腱、關(guān)節(jié)囊等發(fā)生損傷。踝關(guān)節(jié)周?chē)饕袃?nèi)側(cè)的三角韌帶（包括舟脛韌帶、跟脛韌帶、距脛前韌帶）和外側(cè)的外側(cè)副韌帶（包括
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-17 1063次

• 跑步小腿腫硬還可以跑嘛
  不建議。
  鄭曉強(qiáng) 主治醫(yī)師上饒市立醫(yī)院

  2020-05-14 1802次

• 腳崴了不怎么腫但是很疼
  你好，你現(xiàn)在行走活動(dòng)怎么樣？
  陳皓 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-24 1501次