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• 吃什么食物有助于長高

  可以吃富含蛋白質(zhì)、維生素以及碳水化合物的食物，比如牛奶、雞蛋、菠菜、大米等，有助于長高、保持營養(yǎng)均衡。牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、脂肪等，能夠為機(jī)體合成肌肉以及骨骼發(fā)育提供非常充足的營養(yǎng)物質(zhì)；雞蛋富含人體所必需的氨基酸、卵磷脂、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D、B族維生素等，是人體補(bǔ)充蛋白質(zhì)的最佳來源；菠菜含有豐富的維生素，也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等；肉類如魚、蝦、豬肉、牛肉、羊肉等，可以提供豐富的蛋白質(zhì)和鈣元素，有利于長高。除了飲食方面可以促進(jìn)長高以外，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)體育運(yùn)動，如跑步、健身、打球等，還要注意早起早睡，保證充足的睡眠也對長高有幫助。

  

  01:47
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-26 18371次

• 痛風(fēng)吃什么藥最好

  得了痛風(fēng)以后吃什么藥最好，這是大家比較糾結(jié)的一個問題，其實痛風(fēng)這個里面有兩大塊，第一個有一部分是尿酸排泄減少，那么這個時候，我們就要從增加尿酸排泄這個途徑來解決，那我們就用苯溴馬隆就OK了。那么第二大塊，就是尿酸的生成過多，尿酸生成過多以后，體內(nèi)的尿酸水平就高了，這一塊我們就要從減少尿酸生成的這個角度來用藥，這個里面主要是別嘌醇，非布司他，包括我們尿酸酶這樣的一些新藥特藥。

  

  01:10
  宋書林 主任醫(yī)師宜昌市第一人民醫(yī)院

  2018-11-19 55897次

• 吃什么長高
  通常應(yīng)該吃一些富含維生素以及碳水化合物等較豐富的食物，長得就會高。首先應(yīng)該飲用牛奶、喝豆?jié){，因為牛奶中富含有豐富的食物活性鈣，比其它類型的食物中鈣的含量要高得多，是理想的人體鈣質(zhì)來源，既容易吸收、利用，又安全。此外，其中還含有豐富的蛋白質(zhì)、微量元素及必須的氨基葡萄糖等。豆?jié){富含植物性蛋白質(zhì)、微量元素等，還有一個重要的原因，就是它富含豐富的大豆異黃酮。大豆異黃酮是一種結(jié)構(gòu)與雌激素相似，具有雌激素活性的植物性激素。中老年人尤其是絕經(jīng)后的婦女雌激素水平快速的下降，會使骨質(zhì)持續(xù)丟失，大豆異黃酮具有補(bǔ)充雌激素的作用。當(dāng)然，豆?jié){與牛奶合用其保健作用更勝一籌。補(bǔ)鈣最主要的就是補(bǔ)食，藥物中只是輔助的，多喝一些牛奶，多吃海鮮產(chǎn)品等含鈣高、多蛋白質(zhì)的食物，多曬太陽可以使皮膚的維生素D合成增加。
  語音時長 1:54”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-17 53021次

• 長高吃什么食物
  長高通常應(yīng)該吃一些富含維生素以及碳水化合物等較豐富的食物。通常要多吃一些含有營養(yǎng)、鈣比較多的食物，比如說牛奶，奶制品都是不錯的選擇。百分之百的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)能使體內(nèi)剩余的脂肪很快地燃燒掉，使身體更好更快的吸收，又可以增加身體對疾病與疲勞的抵抗力，幫助長高，比如說雞蛋、鵪鶉蛋、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、牛肉、雞肉及深色蔬菜，也是蛋白質(zhì)比較高的。補(bǔ)充必要的維生素，維生素是人體必須的，如果少了它們也是不行的，也要多吃一些蔬菜，比如說胡蘿卜、芹菜等卡路里少的食物，就是一日三餐必須補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，才能夠隨時滿足人體的需要。
  語音時長 1:33”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 75050次

• 兒童想要長高補(bǔ)鈣吃什么鈣片最好
  并不存在兒童想要長高補(bǔ)鈣吃什么鈣片最好這種說法。兒童想要長高補(bǔ)鈣可以吃碳酸鈣D3片、維D2乳酸鈣片、葡萄糖酸鈣口服溶液、龍牡壯骨顆粒、牡蠣碳酸鈣片等藥物。如果需要使用這些藥物，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。1、碳酸鈣D3片：該藥是由碳酸鈣和維生素D3組成，含鈣量比較高，而維生素D3可以促進(jìn)鈣的吸收和利用，
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-08-23 0次

• 小孩長高吃什么鈣是最好的
  總的來說，適合兒童長高的鈣質(zhì)補(bǔ)充應(yīng)綜合考慮吸收率、安全性以及孩子的個體差異，常見的優(yōu)質(zhì)鈣源包括牡蠣碳酸鈣、葡萄糖酸鈣以及乳酸鈣等。牡蠣碳酸鈣作為一種礦物質(zhì)類藥，能夠有效預(yù)防和治療鈣缺乏癥，如骨質(zhì)疏松等，它對于兒童的骨骼發(fā)育有良好的促進(jìn)作用。
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-12-11 0次

• 長高吃什么鈣片最好
  鈣爾奇
  童一舟 副主任醫(yī)師玉山縣人民醫(yī)院

  2020-09-20 1900次

• 長高喝什么牛奶最好
  喝純牛奶是最好的，因為牛奶當(dāng)中除了含有豐富的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)對促進(jìn)人體內(nèi)源性的生長激素是有很大作用的。除此之外還含有大量的鈣質(zhì)，可以促進(jìn)的骨骼強(qiáng)健，對身高的增長也是有幫助的，所以純牛奶的對身高的增長是比較有幫助的。
  梁云云 主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2020-12-11 2706次