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做完單雙杠俯臥撐后胸口痛

2020-11-19 1715次

病情描述:

做完單雙杠俯臥撐后胸口痛

提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

多久了
我想想,算一下
太劇烈了?
俯臥撐100
這是正常的運動疼嗎
不建議一次做太多
可以適量堅持
那一次多少合適啊
就頂著疼
不是太疼為準(zhǔn)
疼一會兒就不痛了那種
但是每次做完都會疼
可以先鍛煉肱二頭肌,減輕胸大肌負重
好的
這個不嚴重吧
就是普通的運動后反應(yīng)?
可以
不嚴重就好
要么一次少做一點
要么先鍛煉肱二頭肌是吧
我擔(dān)心是骨頭疼
要鍛煉肌肉
那這種疼是肌肉疼嗎
乳酸分泌導(dǎo)致
好的
慢慢調(diào)整就可以了吧
謝謝醫(yī)生
是的,多熱敷揉揉按摩

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