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• 長(zhǎng)期上夜班白天睡不著覺(jué)怎么辦

  對(duì)于一些特殊工種的人，由于夜間上班出現(xiàn)褪黑素分泌紊亂，而引起睡眠規(guī)律改變，出現(xiàn)白天睡不著等現(xiàn)象，可以采取口服褪黑素，或白天盡量處于安靜、舒適的睡眠環(huán)境當(dāng)中。如果經(jīng)過(guò)調(diào)節(jié)，改善睡眠環(huán)境，仍不能達(dá)到白天睡眠的效果，應(yīng)該縮短夜間工作時(shí)間，盡量規(guī)律生活，才能改善睡眠質(zhì)量。

  

  01:37
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-20 3607次

• 孕婦感冒了怎么辦

  孕婦感冒分為幾種情況，第一種情況就是感冒是普通的，還是流感，要鑒別一下。普通感冒往往癥狀比較輕，我們多喝水，多休息就可以了，如果是流感它可能癥狀比較重，我們建議最好是不用一些西藥，可以用一些溫和清熱的感冒藥，這個(gè)藥到中醫(yī)的?？漆t(yī)生，這個(gè)地方來(lái)進(jìn)一步就診。第二個(gè)就是孕婦感冒要看她在哪一個(gè)孕期，是孕早期，還是孕中期，還是孕晚期。特別在孕早期，孕12周之內(nèi)的時(shí)候，它往往是胎兒的各個(gè)器官，發(fā)育形成的階段，特別要注意，盡量不要用一些藥物。到了孕中期，特別是孕晚期，相對(duì)來(lái)說(shuō)是安全一些。總之對(duì)于孕婦感冒以后，原則上盡量的少用藥，以休息多飲水、食療，必要的時(shí)候用點(diǎn)溫和的中藥，這種方式為主。但是如果感冒比較嚴(yán)重，威脅到孕婦和胎兒的生命，那該用藥也得需要用藥，但是能不能用藥。如何用藥，用什么藥，必須要和婦科，甚至兒科的醫(yī)生來(lái)進(jìn)行會(huì)診，來(lái)進(jìn)一步的應(yīng)用。

  

  02:14
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2018-08-31 94097次

• 上夜班失眠怎么辦
  上夜班失眠這種情況是屬于神經(jīng)功能紊亂，主要是由于日常的生活習(xí)慣不規(guī)律所導(dǎo)致。這種情況可以通過(guò)戶外體育鍛煉，改善睡眠質(zhì)量。比如通過(guò)跑步，游泳，跳舞，打球等運(yùn)動(dòng)。這樣能夠提高身體免疫力，改善血循環(huán)，也會(huì)讓人產(chǎn)生疲倦感，是能夠提高睡眠質(zhì)量?？梢栽谒X(jué)之前喝一杯溫牛奶，溫牛奶也是可以起到促進(jìn)睡眠的作用。在正常的生活里一定要少吃辛辣刺激性的食物，禁煙禁酒，多吃新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素。如果出現(xiàn)嚴(yán)重失眠的情況，可以通過(guò)服用安神補(bǔ)腦液，谷維素和維生素B族進(jìn)行治療?；颊咴谌粘５纳罾铮欢ㄒ辛己玫男那楹托膽B(tài)，也有預(yù)防感冒，這樣是可以有效的預(yù)防失眠加重。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-07-20 8408次

• 女生感冒了怎么辦
  女生感冒這樣的情況下可以服用一些抗感冒的藥物，比如感康或者是白加黑來(lái)進(jìn)行治療。平時(shí)一定要注意保暖，避免受風(fēng)著涼，像一些辛辣、油膩、生冷、堅(jiān)硬的食物都不要吃。同時(shí)還應(yīng)該要注意講究個(gè)人衛(wèi)生，飯前便后要洗手，口腔也應(yīng)該要保持衛(wèi)生，飯后可以使用淡鹽水進(jìn)行漱口。同時(shí)還應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下按時(shí)按量服用藥物，以免使情況更加嚴(yán)重，不要自己盲目的停藥，或者是減少用藥劑量，多休息，不要過(guò)度勞累，晚上盡量不要熬夜，保證睡眠充足，提高自身抵抗力，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的水果蔬菜，補(bǔ)充維生素，提高自身抵抗力，能夠促進(jìn)感冒癥狀的一個(gè)恢復(fù)，從而達(dá)到康復(fù)的效果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:08”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-07-13 7176次

• 上夜班失眠怎么辦
  上夜班失眠這種情況是屬于神經(jīng)功能紊亂，主要是由于日常的生活習(xí)慣不規(guī)律所導(dǎo)致。這種情況可以通過(guò)戶外體育鍛煉，改善睡眠質(zhì)量。比如通過(guò)跑步，游泳，跳舞，打球等運(yùn)動(dòng)。這樣能夠提高身體免疫力，改善血循環(huán)，也會(huì)讓人產(chǎn)生疲倦感，是能夠提高睡眠質(zhì)量?？梢栽谒X(jué)之前喝一杯溫牛奶，溫牛奶也是可以起到促進(jìn)睡眠的作用。在正
  伊志強(qiáng) 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-01-25 109次

• 上夜班上的頭疼怎么辦
  上夜班的時(shí)候出現(xiàn)頭痛這種癥狀可以通過(guò)按摩、熱敷等方法緩解頭部疼痛，也可以服用布洛芬緩解頭部疼痛，這種情況多數(shù)的患者是屬于偏頭痛，可以服用正天丸治療，也可以服用安神補(bǔ)腦液治療。患者在日常的生活里應(yīng)該多做一些戶外體育鍛煉，比如登山、跑步、游泳、跳舞，這樣是能夠提高身體免疫力的，是可以有效地輔助治療偏頭痛
  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2021-12-17 399次

• 上夜班白天睡不著怎么辦
  你好，幾點(diǎn)睡
  單敏 主治醫(yī)師泰安市中心醫(yī)院

  2020-12-28 1800次

• 感冒了該怎么辦
  繼續(xù)監(jiān)測(cè)體溫，發(fā)冷寒戰(zhàn)可能會(huì)再次高熱。
  湯姝 副主任藥師鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院

  2020-01-26 1200次