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大體重怎么減肥

2020-05-15 3015次

病情描述:

大體重怎么減肥

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你好,根據(jù)您所描述的情況,建議您首先要控制體重,平時要加強(qiáng)運動,晚上要控制飲食。
做什么類型的運動呢?控制飲食就是低油低鹽低脂飲食嗎?
嗯,多做深蹲運動
做深蹲會對膝蓋有損傷嗎?我看有說太胖的鍛煉過多會傷膝蓋
一般沒事
那每天散步五公里可以嗎?
可以
好的,其他還有要多注意的嗎?
少吃甜食

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