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• 多吃水果會發(fā)胖嗎

  要根據(jù)患者的情況來看是否多吃水果會發(fā)胖，如果在主食控制的情況下少量吃些水果不會發(fā)胖。如果在飲食沒有控制的情況下又大量吃水果，就可能要發(fā)胖。水果本身分為三類：有低含糖量的水果、中含糖量水果和高含糖量水果。低含糖量水果是指水果的含糖量在10%上下，中含糖量水果含糖量在15%左右，超過20%的含糖量的水果稱為高含糖量的水果。像獼猴桃、黃瓜和柚子這些水果吃后是不會發(fā)胖的，因為這些水果含糖分、熱量和脂肪都是低的。容易發(fā)胖的水果，如荔枝、菠蘿、西瓜、哈密瓜、木瓜等等，因為這些水果含糖量較高，如果飲食加以控制吃少量的水果是可以的。所以水果就是額外的大卡，吃完以后要一定多活動增加一定的運動量是可以預(yù)防肥胖的。

  

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  陳哲 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-06-26 9036次

• 喝完中藥能吃水果嗎

  喝中藥期間是可以吃水果的，但是吃中藥和吃水果之間需要間隔半個小時以上，不要吃冷藏或者冷凍的水果。水果有熱性的，也有寒性的，如果服用的是清熱解毒的中藥，就需要少吃熱性的水果，像橘子、榴蓮等；如果是用熱性的中藥治療寒性疾病，需要少吃寒涼的水果，像梨、西瓜等。另外，吃中藥期間還有好多東西是禁忌的，比如吃中藥期間不能喝咖啡、茶、酒等，還有不能吃海產(chǎn)品，因為海產(chǎn)品容易降低藥效或?qū)е逻^敏反應(yīng)。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-01 16761次

• 晚上不吃飯吃水果能減肥嗎
  很多人特別是一些女性朋友，為了保持自己良好的身材，會采取各種各樣的辦法來減肥。比如，如果是晚上不吃飯，光吃些水果，但是可能會有一定的效果。但是，晚上不吃飯這是不太科學(xué)的減肥方法，可能有一定的效果，但是效果也不會太理想。所以，不建議這樣晚上不吃飯，光吃水果來減肥。對于減肥的人，建議還是要減少主食以及糖類、脂肪類，這樣食物的攝入，應(yīng)避免平時過多的吃一些零食?？梢赃m當(dāng)?shù)脑黾觾?yōu)質(zhì)蛋白、維生素以及膳食纖維，應(yīng)少吃肥肉類等等，而且一定要配合運動。適當(dāng)?shù)倪\動,達到能量消耗大于吸收，自然而然的就會瘦下來。另外蛋白質(zhì)的攝入，還可以增加身體肌肉的含量，使身體的線條更加的優(yōu)美。要避免單純的依靠節(jié)食來減肥，因為，這樣的減肥短期可能有效，但是長期的來說難以堅持，而且對身體是不益的。
  語音時長 01:37”
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-10 47130次

• 多吃水果會得糖尿病
  糖尿病屬于內(nèi)分泌代謝性疾病，發(fā)病有遺傳的抑制性以及在特定的環(huán)境、飲食發(fā)病的，因此糖尿病的發(fā)病可能與飲食習(xí)慣有一定的關(guān)系，但是也沒有必然聯(lián)系。當(dāng)然，多吃水果不一定會出現(xiàn)糖尿病，但是有的人認(rèn)為自己得了糖尿病是水果吃的多了，這樣是一個誤區(qū)。但是得了糖尿病的人，在吃水果的時候一定要有所選擇，不能是什么水果都吃，含糖量高的水果絕對是不能吃的，因為吃了以后會升高患者的血糖，增加患者胰腺分泌胰島素的負(fù)擔(dān)，影響患者糖尿病的治療。但是對于一些含糖量比較低的水果，比如西紅柿、黃瓜之類的一些含糖量低的蔬菜水果是可以吃的。
  語音時長 1:27”
  張永前 主治醫(yī)師慶陽市人民醫(yī)院

  2018-10-23 25160次

• 晚飯吃水果能減肥嗎
  晚飯吃水果，是可以減肥的，減肥最好的方法就是運動，晚飯可以適當(dāng)?shù)纳俪砸恍?，但是不要用?jié)食的方法減肥。飲食上少吃多餐，注意營養(yǎng)，尤其是早晨和午餐，這兩餐對人的體重影響不大，少吃油膩的食物，多吃一些纖維含量豐富的蔬菜，如芹菜、菠菜，可以喝苦瓜茶，減肥的效果不錯的。
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-17 17447次

• 晚上不吃飯吃水果好嗎
  晚上不吃飯吃水果一般不好。水果雖然富含維生素、礦物質(zhì)和纖維，但其營養(yǎng)成分并不全面。人體所需的蛋白質(zhì)、脂肪及某些微量元素，在水果中的含量相對較低。長期以水果代替晚餐，可能導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡，影響身體機能。水果中的糖分含量不容忽視，雖然這些糖分天然
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2025-01-24 0次

• 不吃晚飯吃水果能減肥嗎
  您好，首先應(yīng)明確自己是否屬于肥胖，身高減105等于你的標(biāo)準(zhǔn)體重，如果超過20%屬于肥胖，可以采取規(guī)律的運動加飲食控制，飲食控制可以采取5+2的模式及5天正常飲食，兩天正常飲食量的1/4。飲食應(yīng)做到均衡飲食就可以的，不是以單一的食物。就可以達到減肥的目的了。
  曾海 主任醫(yī)師重慶市北碚區(qū)中醫(yī)院

  2020-03-19 2301次

• 晚飯后多久可以吃水果
  晚飯后半小時可以吃水果
  秦美靈 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-03-21 1802次