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腦子反應(yīng)遲鈍是什么原因

2020-04-19 1819次

病情描述:

腦子反應(yīng)遲鈍是什么原因

提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

一直這樣
??
最近
上班沒精神
注意力不集中
睡眠怎樣
怎么可以改變
工作壓力大不大
不好
前段時(shí)候都沒有上班,剛上班,壓力不大
前段時(shí)候都沒有上班,剛上班,壓力不大
有時(shí)候一夜睡不著
首先改善
睡眠
睡著了有時(shí)候淺睡,要不睡了就很久
多運(yùn)動(dòng)
有時(shí)候睡五六個(gè)小時(shí)就醒了精神了,有時(shí)候睡九個(gè)多小時(shí)還困
就是作息不規(guī)律
主要開會(huì)的時(shí)候,上面講的什么都聽不進(jìn)去,左耳進(jìn)右耳出,注意力不集中
先規(guī)律作息才能改善
多進(jìn)食高蛋白食品
就改善睡眠就可以了?
結(jié)合多運(yùn)動(dòng)
這樣就可以改善嗎?
很多都可以改善
怎么可以注意力集中
我睡覺脖子羅鎮(zhèn)
睡眠好,精神就會(huì)好
都不要枕頭,但是脖子起來還疼還困
精神好,注意力就可以集中
是不是經(jīng)常玩手機(jī)?
適當(dāng)總好點(diǎn)枕頭
嗯,我都換好多枕頭了
現(xiàn)在干脆不用了
可以去買個(gè)舒服點(diǎn)的,睡眠也可以改善
嗯,記憶不好也跟睡眠有關(guān)嗎?
肯定
多吃雞蛋,魚肉這些

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