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• 仰臥起坐能瘦肚子嗎

  腹部是非常容易脂肪堆積的部位，由于現(xiàn)在工作壓力比較大，很多人工作的時候都需要久坐，就會讓腹部的區(qū)域過多的積攢脂肪。仰臥起坐是很好的鍛煉方法，但是需要持久的堅持，如果不能堅持運動的朋友，也可以通過腹部的吸脂手術(shù)，來達(dá)到腹部塑形的效果。通過吸脂以后可以吸走多余的脂肪細(xì)胞，而且優(yōu)點就是基本上不會反彈。各位朋友可以根據(jù)自己的需要，來選擇更加適合自己的方式，進(jìn)行腹部的塑形。

  

  01:04
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2020-01-03 17745次

• 仰臥起坐能減肚子嗎

  仰臥起坐是我們作為鍛煉腹肌的一個非常有效的鍛煉手段，那么我們的肚子大，我們所說的就是這個大肚腩，可能大家看到的表現(xiàn)都是腹部的隆起，感覺體態(tài)比較臃腫，很多人都不喜歡這個外觀，希望能去改善它，那么仰臥起坐在一定程度上可以改變這種情況，那么它的原因是因為我們通過仰臥起坐，可以鍛煉的是我們的腹肌。力量更好能保持的這種阻力更大，它可以把腹腔大網(wǎng)膜的一些脂肪或者一些腹腔的內(nèi)容物，通過這種有力的屏障，把它阻擋在里邊不讓它膨出，能改善這種形體，同時仰臥起坐，在做這個運動的過程中，我們會消耗掉很多的熱卡，本身也可以達(dá)到一些減肥的目的，這兩方面的原因我們可以看到，通過一定量的仰臥起坐的鍛煉達(dá)到減肚子的這種效果。

  

  01:22
  趙紅藝 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-12 683021次

• 腰疼可以做仰臥起坐嗎
  首先需要說明一下，對于引起腰痛的原因，在骨科的疾病中，包括以下幾個方面：比如說腰肌的勞損、腰肌的扭傷、腰椎的退行性變、腰椎間盤的突出、腰椎的結(jié)核、腰椎的腫瘤、腰椎的滑脫、腰椎管狹窄癥都會引起腰痛的。針對于這些病，最主要的還是以休息為主，才是促進(jìn)恢復(fù)最好的條件。所以說，對于這樣的病人一般不建議做仰臥起坐的，因為做仰臥起坐就會加重腰的負(fù)擔(dān)，會引起腰部勞損，加重病人癥狀。嚴(yán)格的注意休息保護(hù)，才是改善腰痛最好的條件。需要囑咐病人避免久坐久站，避免彎腰拿重東西，可以帶個腰圍保護(hù)一下腰椎，睡硬板床，可以堅持每天熱水袋熱敷一下，外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療，并配合一些理療的辦法，慢慢就會好起來的。
  語音時長 1:31”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-09 11059次

• 仰臥起坐腰疼正常嗎
  對于病人在做仰臥起坐以后出現(xiàn)腰部疼痛的情況，這種情況是正常的。因為在做仰臥起坐時，會反復(fù)的牽拉腰部的韌帶、肌肉和筋膜，從而導(dǎo)致反復(fù)的牽拉損傷，導(dǎo)致上述組織出現(xiàn)水腫，就會引起腰部的疼痛。如果是腰部兩側(cè)的疼痛，主要與腰部肌肉的牽拉傷，和筋膜的牽拉傷有關(guān)，如果是中間部位的疼痛，就與韌帶的牽拉傷有關(guān)。這種情況主要是過度牽拉所導(dǎo)致的損傷，所以是正常的。出現(xiàn)這種情況以后平時一定要多注意保暖，避免受涼，短期內(nèi)避免彎腰活動，并且避免腰部過度的負(fù)重，可以應(yīng)用非甾體類抗炎藥物和活血化瘀藥物，來緩解腰部的疼痛。
  語音時長 1:32”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-26 10000次

• 腰疼可以做仰臥起坐嗎
  腰疼是否可以做仰臥起坐，不能一概而論，需根據(jù)腰疼的具體原因和癥狀的輕重來判斷。在腰疼的急性發(fā)作期，通常不建議做仰臥起坐。此時腰部肌肉往往處于緊張、痙攣狀態(tài)，做仰臥起坐可能加重腰部的疼痛，不利于病情的恢復(fù)。如果是慢性腰疼，且經(jīng)過適當(dāng)治療和休息
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-26 0次

• 腰疼可以做仰臥起坐嗎
  腰疼通常不可以做仰臥起坐。如果是生理性原因?qū)е碌难郏热鐒诶?，通常是局部肌肉勞損導(dǎo)致的，做仰臥起坐的時候，腰部會呈現(xiàn)屈伸位，如果用力過猛，會加重腰部疼痛，甚至出現(xiàn)韌帶損傷，會加重腰疼的癥狀。如果是病理性原因?qū)е碌难郏热缪甸g盤突出癥，做仰臥起坐這種彎曲性動作可能會加重對神經(jīng)的損傷，甚至導(dǎo)致腹壓
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-04-08 266次

• 做仰臥起坐腹疼
  整情況有可能是你運動有點過度，肌肉有點損傷，或者是乳酸堆積引起的
  魏杰華 副主任醫(yī)師祁門縣中醫(yī)醫(yī)院

  2021-03-20 1701次

• 剛睡醒可以做仰臥起坐嗎
  一般來說是可以做，但是不要做太多。
  王彥凱 主治醫(yī)師中國人民解放軍第537醫(yī)院

  2020-02-22 2003次