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• 更年期如何運(yùn)動(dòng)？

  更年期運(yùn)動(dòng)跟平時(shí)運(yùn)動(dòng)最大的區(qū)別就在于怎么樣選擇一個(gè)比較適量的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槲覀冎篮芏嗯栽趪^經(jīng)期開始骨量開始減少，我們門診的患者會(huì)發(fā)現(xiàn)很多女性有骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象出現(xiàn)，所以說就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個(gè)最適合你的方式，如果出現(xiàn)骨量減少和骨質(zhì)疏松的人的話她們應(yīng)該選擇這種抗重力的運(yùn)動(dòng)，但是不能過于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點(diǎn)一定要增加你的肌肉力量。

  

  02:00
  金鴻雁 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-05-11 18657次

• 更年期如何調(diào)理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后，由于激素水平的波動(dòng)與降低，導(dǎo)致婦女出現(xiàn)的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經(jīng)期紊亂、閉經(jīng)、心慌氣短、容易緊張激動(dòng)等。一般是由于卵巢功能衰退，導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡和雌激素缺乏，發(fā)生自主神經(jīng)功能紊亂所導(dǎo)致的。對(duì)于癥狀輕的女性，可以隨著時(shí)間的推移癥狀減輕。對(duì)于癥狀嚴(yán)重不能自行緩解的女性，可以在醫(yī)師指導(dǎo)下服用中成藥調(diào)理，比如廣譽(yù)遠(yuǎn)定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時(shí)要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進(jìn)食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運(yùn)動(dòng)，避免熬夜，注意休息。

  

  01:51
  劉冠媛 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-02-10 38330次

• 更年期后背疼看什么科
  更年期患者出現(xiàn)后背疼痛一般到骨科進(jìn)行相關(guān)的診斷和處理，首先要排除患者是否出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松。因?yàn)榛颊咴诟昶谌菀讓?dǎo)致骨質(zhì)疏松，從而出現(xiàn)脊柱的微細(xì)骨折造成了腰背部疼痛。進(jìn)行體格檢查時(shí)會(huì)出現(xiàn)棘突的叩擊疼痛，會(huì)出現(xiàn)椎體的壓痛。一般患者應(yīng)該避免劇烈運(yùn)動(dòng)，避免負(fù)重?？梢赃M(jìn)行治療，比如患者應(yīng)該多吃一些含鈣比較豐富的食物，牛奶，豆制品，魚類，蝦類。一般患者還要排除其他的一些疾病，比如患者可能會(huì)出現(xiàn)局部的軟組織損傷或者是出現(xiàn)脊柱的腫瘤等情況。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-03-21 1982次

• 如何判斷是不是更年期
  既往叫更年期綜合征現(xiàn)在叫絕經(jīng)綜合征，絕經(jīng)綜合征指的就是婦女在絕經(jīng)前后，由于性激素的波動(dòng)或是減少，出現(xiàn)了一系列的軀體以及精神心理癥狀。近期癥狀主要表現(xiàn)是月經(jīng)紊亂，月經(jīng)紊亂是一個(gè)絕經(jīng)過渡期的最主要的癥狀，可以由于稀發(fā)排卵或者沒有排卵，表現(xiàn)月經(jīng)周期不規(guī)則，經(jīng)期時(shí)間長(zhǎng)或是經(jīng)量增多或是減少。第二個(gè)，是血管的舒縮癥狀，主要表現(xiàn)是潮熱，出汗。第三個(gè)，就是自主神經(jīng)失調(diào)癥狀，表現(xiàn)有心悸，失眠，頭痛，耳鳴等等。第四個(gè)，就是精神神經(jīng)癥狀，可以表現(xiàn)一個(gè)注意力不集中，情緒波動(dòng)大。容易生氣，容易情緒低落等等。這是一個(gè)近期癥狀，遠(yuǎn)期的癥狀還有泌尿生殖絕經(jīng)后綜合征，然后還有骨質(zhì)疏松以及可能出現(xiàn)阿爾茨海默病，這個(gè)絕經(jīng)后的婦女，也就是老人癡呆比老年男性的患病率要高一點(diǎn)。另外一個(gè)就是心血管的病變，比如發(fā)生動(dòng)脈硬化、冠心病的發(fā)病率較絕經(jīng)前要明顯的增高，這個(gè)就是絕經(jīng)綜合征的近期癥狀和遠(yuǎn)期的癥狀。還有一個(gè)就是可以判定是不是絕經(jīng)過渡期，根據(jù)試驗(yàn)室的檢查，比如血清FSH值以及E2值，就是卵泡生成素以及雌激素值的測(cè)定，以及AMH就是抗穆勒管激素的測(cè)定，可以來判斷是不是更年期。
  語音時(shí)長(zhǎng) 02:16”
  嚴(yán)曌 副主任醫(yī)師成都大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-04-09 20448次

• 如何判斷是不是更年期
  我國(guó)女性的更年期一般在45~55歲之間，如果這個(gè)年齡段的女性有如下癥狀，那么可能是進(jìn)入更年期。1、月經(jīng)發(fā)生明顯變化。月經(jīng)不規(guī)律，提前或延后，經(jīng)量多少不定，有的停經(jīng)后又來月經(jīng)。2、精神心理發(fā)生明顯變化。會(huì)出現(xiàn)失眠多夢(mèng)，盜汗潮熱，煩躁易怒，體力
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-02-20 0次

• 更年期后背疼痛是什么原因
  更年期后背疼痛多見于平時(shí)情緒比較急躁，致使肝郁氣滯，肝失條達(dá)，氣郁化火，凝結(jié)成痰而造成經(jīng)絡(luò)不通引起的后背疼痛，可以到中醫(yī)科通過望聞問切，四診合參，辯證分析，口服中藥湯劑全面調(diào)理，可以用柴胡疏肝散加減，能夠起到疏肝解郁，理氣的功效。若是伴有潮熱，盜汗等癥狀，多屬于陰虛內(nèi)熱的癥狀，可以用知柏地黃湯加減，
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2022-08-17 618次

• 女性后背發(fā)熱是更年期嗎
  請(qǐng)問有去醫(yī)院做相關(guān)的檢查嗎？如果有的話麻煩把檢查結(jié)果給我們看下
  劉洪麗 主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

  2020-04-25 2500次

• 渾身發(fā)熱沒勁,是不是更年期癥狀
  你好！多久了這樣？檢查做了嗎？
  張捷 副主任醫(yī)師福州市第四醫(yī)院

  2020-06-10 900次