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• 得了中度脂肪肝怎么辦

  得了中度脂肪肝就需要減肥，而減肥目前看來(lái)只有兩種方法一是節(jié)食，二是運(yùn)動(dòng)。節(jié)食關(guān)鍵的是要減少淀粉、脂肪這類(lèi)食物的攝入，比如主食、比較油膩的食物，比如動(dòng)物的脂肪是應(yīng)該少吃的。運(yùn)動(dòng)最好是做有氧運(yùn)動(dòng)，而有氧運(yùn)動(dòng)應(yīng)該遵循一、三、五、七的原則，一就是說(shuō)每天應(yīng)該在一個(gè)時(shí)間段進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，三就是指的每次運(yùn)動(dòng)的這個(gè)時(shí)間段應(yīng)該運(yùn)動(dòng)量在30分鐘以上，五就是說(shuō)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，每一個(gè)星期以?xún)?nèi)應(yīng)該有5天以上的運(yùn)動(dòng)，七是指的運(yùn)動(dòng)時(shí)候的心率應(yīng)該達(dá)到170減年齡，這樣的心率水平。只有達(dá)到了這樣的原則，才是有效的有氧運(yùn)動(dòng)，才能夠起到減肥的作用，只有減肥成功了，在肝臟中沉積的脂肪才會(huì)消失，脂肪肝才能夠得到有效的緩解。

  

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  閆杰 主任醫(yī)師北京地壇醫(yī)院

  2022-07-07 7369次

• 心神不寧焦慮怎么辦.

  心神不寧表現(xiàn)為情緒不穩(wěn)，有焦慮、精力不集中、精神恍惚、睡眠不好等表現(xiàn)，主要是陰陽(yáng)失交所致，其病因不僅跟心神有關(guān)，而且和肝、脾、腎有密切關(guān)系，心主神志，主血脈，故養(yǎng)血、養(yǎng)心、安神，其治療應(yīng)采用寧心、安神的方法調(diào)理。中醫(yī)的治療應(yīng)辯證論治，分清虛實(shí)，實(shí)證多屬邪熱擾心，虛證多屬陰血不足，心失所養(yǎng)。西藥在治療過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)耐藥性，中藥治療是調(diào)整臟腑、補(bǔ)虛泄實(shí)，常見(jiàn)的中成藥有天麻靈芝合劑等，它有五味中藥組成，所含的天麻，息風(fēng)止痙，平抑肝陽(yáng)，對(duì)大腦神經(jīng)系統(tǒng)有保護(hù)和調(diào)節(jié)作用；靈芝，補(bǔ)氣安神，止咳平喘，用于心神不寧，失眠心悸；黃精，補(bǔ)氣養(yǎng)陰，健脾，潤(rùn)肺，益腎，是常用的養(yǎng)血安神的中藥材；淫羊藿，滋補(bǔ)腎陽(yáng)，能促進(jìn)神經(jīng)元再生改善大腦功能；制何首烏，補(bǔ)肝腎，益精血，強(qiáng)筋骨，具有益智健腦的功效。諸藥配伍，具有補(bǔ)益肝腎，養(yǎng)心安神的功效，可用于心神不寧患者調(diào)理。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢(xún)醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下，合理用藥。

  

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  張慧 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-26 3077次

• 中度牙周炎怎么辦
  中度的牙周炎，主要表現(xiàn)是有牙周袋的形成，牙槽骨的吸收，還會(huì)伴有牙齦的萎縮，牙根的暴露，可能還會(huì)有牙齒的松動(dòng)，這種松動(dòng)一般維持在1度松動(dòng)到2度松動(dòng)左右。一旦得了中度的牙周炎，基礎(chǔ)治療是必須要做的，包括齦上潔治術(shù)和齦下刮治術(shù)。齦上潔治術(shù)是用超聲波振蕩的方式，來(lái)去除牙體周?chē)难澜Y(jié)石和牙菌斑。齦下刮治術(shù)是用手動(dòng)的方式來(lái)去除牙體周?chē)例l以下的牙結(jié)石和牙菌斑。然后用3%的雙氧水兒和生理鹽水，對(duì)局部進(jìn)行交替的沖洗，再在局部涂布碘甘油或派麗奧，對(duì)牙周組織進(jìn)行消炎，然后用漱口水來(lái)漱口，來(lái)鞏固療效，維持口腔內(nèi)的菌群環(huán)境，保持口腔的衛(wèi)生。這樣就可以很好的控制住中度的牙周炎，使它保持在現(xiàn)在的狀態(tài)，不再繼續(xù)發(fā)展。如果中度的牙周炎得不到及時(shí)的治療，那么很容易就會(huì)發(fā)展成為重度的牙周炎，就會(huì)有大量的牙槽骨吸收，并且會(huì)有很深的牙周袋形成，牙齒的松動(dòng)一般達(dá)到了3度，這樣就只能拔出牙齒。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:40”
  臧磊 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第463醫(yī)院

  2019-03-13 4994次

• 中度貧血怎么辦
  一般貧血，尤其是中度貧血的定義是血液中的血紅蛋白含量一般為六十到九十克每升。最常見(jiàn)的貧血類(lèi)型就是缺鐵性貧血，一般建議要改善一下自己的生活方式，患者平時(shí)要避免喝濃茶、咖啡，多吃點(diǎn)富含維生素c的食物，比如新鮮的水果和蔬菜，適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c(diǎn)含鐵豐富的食物比如動(dòng)物的內(nèi)臟，蛋黃等。而且及時(shí)的補(bǔ)充鐵劑，比如硫酸亞鐵，還可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┲谐伤幈热绨⒛z、紅棗、枸杞，可以打到一個(gè)輔助治療的作用，隨時(shí)監(jiān)測(cè)血紅蛋白的變化情況，一般可能療程需要三到四個(gè)月的時(shí)間。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:44”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2018-11-24 15489次

• 寶寶中度貧血怎么辦
  飲食注意事項(xiàng)：先要區(qū)分是什么貧血，還可查一下血常規(guī)和血色素，缺鐵性貧血可食補(bǔ)，增加孩子的運(yùn)動(dòng)量，保持膳食平衡是最好的藥方。動(dòng)物肝臟、豬血等。動(dòng)物食品混合吃會(huì)增加鐵的吸收率，也可以用硫酸亞鐵、補(bǔ)鐵口服液等。還應(yīng)同時(shí)服用維生素c以促進(jìn)鐵的吸收。小孩子貧血多數(shù)是由于身體缺鐵導(dǎo)致的缺鐵性貧血，也叫營(yíng)養(yǎng)缺乏癥
  李燕郴 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2021-12-17 418次

• 失眠焦慮怎么辦
  失眠與焦慮往往相互關(guān)聯(lián)，形成惡性循環(huán)。要打破這一循環(huán)，需采取綜合治療措施。以下將詳細(xì)介紹五種有效的應(yīng)對(duì)策略。1、心理治療心理治療在應(yīng)對(duì)失眠焦慮中起著關(guān)鍵作用。認(rèn)知行為療法可幫助患者識(shí)別和改變不良的思維模式，從而減少焦慮。此外，放松訓(xùn)練如深呼
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-18 0次

• 中度抑郁，現(xiàn)在非常焦慮怎么辦
  有情緒低落，高興不起來(lái)，興趣減退，體驗(yàn)不到快樂(lè)，腦子反應(yīng)慢，心煩，記憶不好，自覺(jué)自己沒(méi)有出路，沒(méi)有希望，無(wú)力，疲勞，無(wú)精打采這些表現(xiàn)嗎？要注意抑郁癥。
  佟靚 副主任醫(yī)師云南省精神病醫(yī)院

  2020-04-27 1202次

• 焦慮怎么辦
  平時(shí)出現(xiàn)緊張或者不舒服的時(shí)候盡量找點(diǎn)事情做做，或者找人聊聊天，把注意力分散出去會(huì)好很多。焦慮就是這樣的特點(diǎn)，你越去想它就越難受越嚴(yán)重，過(guò)陣子不去想了，過(guò)去了也就好了
  陳曉剛 副主任醫(yī)師無(wú)錫市精神衛(wèi)生中心

  2020-07-24 700次