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問(wèn)不知道是性格比較內(nèi)向的原因還是其他情況,

2021-04-08 2132次

病情描述:

不知道是性格比較內(nèi)向的原因還是其他情況,心里老老是感覺(jué)有一層膜,別人對(duì)自己再好,也感覺(jué)親不起來(lái);還有就是有事沒(méi)事老是容易脾氣上來(lái),醫(yī)生幫忙分析下原因,看有沒(méi)有什么好的建議

提示:線上咨詢(xún)不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

可能是性格的原因
頭腦也經(jīng)常不自覺(jué)會(huì)想七想八,但又沒(méi)自己的主見(jiàn),有沒(méi)有好的應(yīng)對(duì)方法?
日常生活 1.要保持良好的睡眠。 2.適度運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)可消除煩惱及控制緊張和焦慮的情緒。你可以跑步、走路、打球等等。任何形式的運(yùn)動(dòng)都有益,但要定時(shí)定量。堅(jiān)持一段時(shí)間,會(huì)看到步不錯(cuò)的效果。 3.轉(zhuǎn)移注意力,可緩解當(dāng)時(shí)的心煩緊張。
不管跟誰(shuí)坐在一起總感覺(jué)沒(méi)話說(shuō),即使很好的朋友,說(shuō)一下客套話也就沒(méi)話說(shuō),感覺(jué)很尷尬,越感覺(jué)尷尬,頭腦就越短路,越不安
還是性格的原因啊。
多參加社交活動(dòng),鍛煉自己外向的性格。
社交很多都是靠聽(tīng)出來(lái)的,但是自己聽(tīng)力又不大好,別人說(shuō)話時(shí)常聽(tīng)不清楚,對(duì)人家的說(shuō)話也就有時(shí)無(wú)法做出及時(shí)正確的回應(yīng)
性格的東西不好改變啊

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