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問(wèn)4天都沒(méi)睡著了,口干口臭,眼睛疼

2020-02-16 889次

病情描述:

4天都沒(méi)睡著了,口干口臭,眼睛疼

提示:線(xiàn)上咨詢(xún)不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

您好,您這種情況有多久了?
4天了
白天也不困,晚上就是睡不著,整夜都是這樣
嗯 以前有什么疾病,高血壓糖尿病等有嗎
沒(méi)有的
近期工作學(xué)習(xí)壓力大嗎?
作息規(guī)律嗎
疫情期間沒(méi)有上班呢
作息規(guī)律嗎
作息沒(méi)有以前規(guī)律了
晚上幾點(diǎn)睡覺(jué)
吃飯也不規(guī)律,餓了才吃
12點(diǎn)以后,以前上班的時(shí)候是10點(diǎn)半前
近期有煩心事或矛盾嗎
要買(mǎi)點(diǎn)什么藥吃呢
有時(shí)晚上會(huì)想這個(gè)疫情什么時(shí)候能好,我還有很多帳要還,想想就煩
主要是入睡困難還是早醒
入睡困難,壓根兒就一點(diǎn)都睡不著,整夜都是清醒的
4天都是這樣
嗯 睡眠障礙多數(shù)與神經(jīng)心理有關(guān),大多數(shù)人在緊張環(huán)境改變或工作壓力情況下都會(huì)出現(xiàn),外部因素去除可能就好了。 目前你可以規(guī)律作息和飲食,避免咖啡濃茶酒精刺激,適當(dāng)有氧鍛煉比如慢跑,多數(shù)是可以緩解的。
不要過(guò)度使用手機(jī)電腦,也不要過(guò)早躺床上看電視玩手機(jī),把床只當(dāng)做睡覺(jué),不當(dāng)做沙發(fā)。
好的,那要吃藥嗎
四天可以通過(guò)上述方法自身調(diào)節(jié),安眠藥之類(lèi)經(jīng)量先不要嘗試
好的
謝謝醫(yī)生

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