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為什么睡覺的時候會做很多噩夢(對我),就

2020-11-02 1322次

病情描述:

為什么睡覺的時候會做很多噩夢(對我),就是在夢中度過一些事情,然后就是很難受

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就是因?yàn)槟愕闹参锷窠?jīng)功能出現(xiàn)紊亂,在睡夢中會導(dǎo)致一些現(xiàn)實(shí)中可能不會發(fā)生的很多事情,但是你會記憶猶新,想起來會有一種害怕恐懼的心態(tài),所以會加重你的植物神經(jīng)功能紊亂,引起各種不適。
這些都是我生活中沒有過的,我會感覺到難受就是很不正常,想要醒過來時,醒不來
這些夢
那為什么會這樣
為什么會亂
這個神經(jīng)
植物神經(jīng)功能紊亂,仔細(xì)看我的聊天記錄
你能按照我的建議堅持下來嗎?
一般建議每個星期至少有三次以上的運(yùn)動量,而且每次運(yùn)動時間達(dá)到45分鐘以上或者一個小時左右,如果每天運(yùn)動可以達(dá)到每天30分鐘以上才行,并且做一些瑜伽,太極拳,慢跑,游泳,爬山,騎自行車都是可以的。
飲食清淡,不要吃辛辣刺激,過于冰冷,過于滾燙的食物,可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)瘦肉粥,蔬菜粥,水果羹等。注意保暖,避免受涼,適當(dāng)?shù)呐P床休息,恢復(fù)體力 ,保證良好的睡眠狀態(tài)??梢赃m當(dāng)服用復(fù)合維生素b

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