問(wèn)大腦每天控制不住胡思亂想，除了睡覺(jué)，每天
2020-10-10 1633次
病情描述：
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每天11點(diǎn)睡覺(jué)算熬夜嗎每天11點(diǎn)睡覺(jué)應(yīng)該不算熬夜。一般正常成年人每天睡眠大約在8個(gè)小時(shí)左右，兒童睡眠時(shí)間要8~9個(gè)小時(shí)，甚至10個(gè)小時(shí)。人的生物鐘大約在每天晚上10點(diǎn)睡覺(jué)是較好的時(shí)間段，如果長(zhǎng)期睡眠障礙、熬夜會(huì)影響到人的生理功能，尤其是內(nèi)分泌功能，內(nèi)分泌功能紊亂可以導(dǎo)致肥胖、痤瘡等嚴(yán)重的不良后果，所以每天在10點(diǎn)左右睡覺(jué)是比較好的?，F(xiàn)在有些年輕人喜歡熬夜，往往超過(guò)12點(diǎn)，如果超過(guò)12點(diǎn)以后睡眠會(huì)嚴(yán)重打亂人的生物鐘功能，可以出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂、神經(jīng)衰弱等一系列癥狀。因此應(yīng)該堅(jiān)持有規(guī)律的作息時(shí)間，早睡早起，保證一定的睡眠時(shí)間，對(duì)于身體的功能、兒童的發(fā)育都是非常重要的。
01:43
王銀龍
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-07-20 7917次
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每天喝多少水減肥一般來(lái)說(shuō)，人體每天大約需要2500毫升的水分。其中300毫升水分來(lái)自身體代謝，其余的2200毫升則來(lái)自食物和飲水。我們進(jìn)食的所有食物中多多少少都會(huì)含有水分，其中以蔬菜和水果的水分最豐富。蔬菜含水分達(dá)90%以上，水果含水分達(dá)80%~90%。正常進(jìn)餐能夠補(bǔ)充大部分的水分，其余水分則需要通過(guò)喝水獲取。平靜狀態(tài)下，人們一天需要喝水6~8杯。但每個(gè)人需水量因代謝不同而有所差異。具體還是要根據(jù)自身狀況合理飲水。
01:23
趙夢(mèng)雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-06-04 35149次
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每天胡思亂想控制不住如果時(shí)間比較長(zhǎng)，嚴(yán)重影響工作，學(xué)習(xí)，生活，這時(shí)更多考慮是強(qiáng)迫癥的可能。強(qiáng)迫癥，表現(xiàn)為以強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為為主要表現(xiàn)，出現(xiàn)有意識(shí)地反強(qiáng)迫控制想法，因?yàn)榛颊呙髅髦罌](méi)有必要不合理，所以，會(huì)感到明顯的痛苦不已，并且有強(qiáng)烈的沖突體驗(yàn)。針對(duì)出現(xiàn)這種情況在臨床當(dāng)中，主要采用的是，抗強(qiáng)迫藥物治療，或者是心理治療的方案，藥物治療以抗抑郁藥物，帕羅西汀，舍曲林，氟伏沙明等為主，或者應(yīng)用氯米帕明，而心理治療的方案主要是，認(rèn)知行為療法或者是森田療法為主。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
龐吉成
主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院
2018-12-07 17800次
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每天胡思亂想害怕恐懼出現(xiàn)每天胡思亂想害怕恐懼，這時(shí)可以通過(guò)自我調(diào)試的方法，例如說(shuō)，通過(guò)功能鍛煉如爬山、游泳、跳繩、跑步、健身的方法，來(lái)釋放內(nèi)心的剩余的能量，或者是有利于大腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)的調(diào)整，有抗焦慮、抗抑郁的作用。如果說(shuō)這些方法不能有效調(diào)節(jié)，我們高度懷疑是神經(jīng)癥中焦慮癥的可能性，焦慮癥患者就是出現(xiàn)無(wú)明顯誘因的擔(dān)心、害怕、恐懼，伴有植物神經(jīng)功能紊亂和坐立不安、停不下來(lái)的狀況，讓患者感到十分的痛苦，在臨床中應(yīng)用往往是通過(guò)藥物以抗焦慮藥物為主，或者是通過(guò)心理治療的方法來(lái)改善，往往臨床療效比較好。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:37”
龐吉成
主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院
2018-12-04 40194次
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每天胡思亂想控制不住如果時(shí)間比較長(zhǎng)，嚴(yán)重影響工作，學(xué)習(xí)，生活，這時(shí)更多考慮是強(qiáng)迫癥的可能。強(qiáng)迫癥，表現(xiàn)為以強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為為主要表現(xiàn)，出現(xiàn)有意識(shí)地反強(qiáng)迫控制想法，因?yàn)榛颊呙髅髦罌](méi)有必要不合理，所以，會(huì)感到明顯的痛苦不已，并且有強(qiáng)烈的沖突體驗(yàn)。針對(duì)出現(xiàn)這種情況在臨床當(dāng)中，主要采用的是，抗強(qiáng)迫藥物治療，或者是心理治療的
劉強(qiáng)
副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心
2021-12-02 207次
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大腦不受控制胡思亂想大腦不受控制胡思亂想是一種強(qiáng)迫思維的表現(xiàn)，建議可以下幾個(gè)方面可以緩解：一，轉(zhuǎn)移注意力，是強(qiáng)迫癥治療的一個(gè)重要方法，一旦強(qiáng)迫癥要出現(xiàn)的時(shí)候就要將注意力迅速將強(qiáng)迫癥轉(zhuǎn)移到其他事情上，馬上離開(kāi)東西，去做其它事來(lái)取代這個(gè)強(qiáng)迫癥狀。二，厭惡療法，最簡(jiǎn)單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦慮情緒或想法就用力彈一
毛之奇
主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院
2022-01-24 857次
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大腦胡思亂想控制不住能好嗎具體想的是什么？
佟靚
副主任醫(yī)師云南省精神病醫(yī)院
2020-03-04 1602次
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胡思亂想控制不住還是要提供一下具體的表現(xiàn)，比如是不是有情緒方面的異常，思維的異常，行為的異常，有沒(méi)有什么刺激因素，只有詳細(xì)的這些情況才能判斷是什么問(wèn)題。
佟靚
副主任醫(yī)師云南省精神病醫(yī)院
2020-03-31 3004次
