問工作壓力大神經緊張，睡眠不好怎么辦
2020-06-24 1256次
病情描述：
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生活壓力大導致的脫發(fā)怎么辦想要改善生活壓力大導致的脫發(fā)可以從日常調理和服用藥物兩方面入手。一、日常調理：首先是要去除誘因，學會自我調節(jié)，減輕生活上的壓力，工作方面注意勞逸結合，不要透支身體，從而解決導致脫發(fā)的源頭問題。其次要保持健康的生活習慣，比如規(guī)律作息，避免熬夜，補充足夠的蛋白質，飲食多樣化，戒煙限酒，適當進行身體鍛煉等。平時患者也要加強對頭發(fā)的護理，避免經常燙染。二、服用藥物：藥物治療是解決脫發(fā)問題的重要手段，中醫(yī)認為壓力大導致的脫發(fā)一般和耗傷氣血有關，可以通過補益氣血來改善脫發(fā)問題，比如遵醫(yī)囑服用生爾發(fā)糖漿，其可以治療肝腎不足、氣血虧虛引起的各種脫發(fā)，同時配合使用米諾地爾搽劑等外用藥物治療效果更佳。如需用藥，或想要了解更多用藥知識，可以咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導下合理用藥。
01:51
劉軍連
主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2022-10-08 27216次
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壓力大、熬夜會導致脫發(fā)嗎壓力大和熬夜是會導致脫發(fā)的，還可能會使一些脫發(fā)加重。壓力熬夜是引起斑禿休止期脫發(fā)明確的原因。還可能會加重雄激素性脫發(fā)。那么我曾經有一對同卵雙生的兄弟，都是雄激素性脫發(fā)，那么這個同卵雙生，說明他們的遺傳背景是相同的，IT行業(yè)天天加班的弟弟，他的脫發(fā)的癥狀就比坐辦公室相對工作輕松的哥哥，他的脫發(fā)癥狀要嚴重得多，就說明經常的壓力熬夜會加重有遺傳背景的脫發(fā)。那么除此之外，像斑禿休止期脫發(fā)，那么壓力熬夜，都可能是它們的直接誘因。那我們先說一下雄激素性脫發(fā)，雄激素性脫發(fā)其實前面已經介紹過了，它主要是與遺傳和雄激素有關，那它的特點是先是發(fā)際線出現(xiàn)后移，然后頭頂出現(xiàn)脫發(fā)，那么隨著癥狀的加重，面積越來越大，最后男性可以整個出現(xiàn)謝頂，表現(xiàn)為地中海性的脫發(fā)。女性也可以表現(xiàn)為頭頂?shù)拿l(fā)彌漫的稀疏，那么出現(xiàn)了這種雄激素性脫發(fā)，無論男性還是女性，我們都要盡早地就醫(yī)越早治療效果越好。并且我們要堅持治療，才能得到最大的改觀。因為我們毛發(fā)的生長是有周期的，所以我們用藥，一定要遵醫(yī)囑堅持用藥，那么無論是男性還是女性，雄激素性脫發(fā)，我們都首選米諾地爾搽劑來進行一個對癥治療男性推薦5%濃度的達霏欣米諾地爾搽劑，女性用2%的達霏欣米諾地爾搽劑更加溫和一些，副作用更少一些，那么以上藥物的選擇一定要在醫(yī)生的指導下遵醫(yī)囑使用，剛才我們說了壓力熬夜會導致第一斑禿；第二休止期脫發(fā)；第三還可能使我們的雄激素性脫發(fā)癥狀加重，那么出現(xiàn)了怎么辦呢？第一我們要盡量的避免壓力，避免熬夜避免這些誘發(fā)因素，那么已經出現(xiàn)的我們就是要用藥去進行治療用什么藥呢？我們首選米諾地爾搽劑男性首選5%達霏欣米諾地爾搽劑女性首選2%達霏欣米諾地爾搽劑。為什么男女分治呢？因為女性相對來說如果用5%，它的不良反應可能會有所增加，像刺激還有多毛，所以我們強調是男女分治。當然我們首先要在醫(yī)生的指導下，要明確我們脫發(fā)的原因，我們要去除那些原因。其次我們用藥，要在遵醫(yī)囑的前提下使用，第三那么嚴重的只外用還不夠，我們還要進行適當?shù)目诜蚱渌奈锢碇委??？傊覀円卺t(yī)生的指導下判斷病因再進行安全有效的用藥的指導
02:43
魏愛華
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2021-07-01 55241次
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工作壓力大怎么辦首先，得需要端正對工作的認識，當時場中發(fā)現(xiàn)自己的工作壓力大的時候。首先，一定要端正自己對工作的認識。有些人是把工作看成是非常重要的，在公司里總把工作任務都攬到自己身上，其實時間久，工作壓力大就會非常大。第二，要保持平和的心態(tài)，任何事情都不可能是一帆風順的，當遇到難題的時候自然的就會產生一種壓力，這種壓力也會讓工作處于不好的狀態(tài)，如果要緩解自己的壓力，就一定要保持平和的狀態(tài)。第三，對工作要做好規(guī)劃，如果工作做好規(guī)劃，就會很清楚每天自己需要做什么，如何完成，完成的效果會怎么樣，計劃性的工作會讓我的工作開展起來比較順利，不會讓自己產生壓力。第四，要加強溝通，在職場中很多人發(fā)現(xiàn)自己壓力的時候，往往習慣一個人承受，其實那是不好的。有壓力的時候，可以通過跟別人溝通來宣泄自己的情緒，或者在與他人溝通的時候，別人能夠給較好的建議。另外還要保證充足的睡眠時間，將工作和生活分開。語音時長 01:49”
孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-11-16 33732次
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工作壓力大心慌心悸怎么辦工作壓力大，如果出現(xiàn)了心慌，心悸，那么一定要及時的進行調節(jié)，比如可以和工作單位的領導多溝通，平常也要注意盡量的放松，比如做一些自己感興趣的事情，比如在閑暇的時候可以看看電影，聽音樂，這樣來釋放壓力。再一個就是要積極的面對，沒有什么完不成的任務，只要用心去做，一定能夠完成任務，相信自己。一定要調節(jié)好自己的情緒，慢慢的適應，這樣才有利于身體的恢復。平常還要適當?shù)幕顒?，盡量的多和家人朋友溝通交流，養(yǎng)成良好的生活習慣，慢慢的應該能夠有所改變的。語音時長 01:08”
馮澤瑞
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2021-01-22 6214次
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工作壓力大睡眠不好怎么辦工作壓力大、睡眠不好一般是心理負擔過重、過度勞累、作息不規(guī)律、神經衰弱、焦慮癥等原因引起的，可以去醫(yī)院查明原因或通過加強生活管理、口服藥物等方法改善。1、心理負擔過重：過于擔憂工作任務，害怕無法完成目標，容易導致心理負擔加重，使精神處于緊繃狀態(tài)，會影響睡眠質量，還會伴隨焦慮不安、情緒不穩(wěn)定等癥狀，可
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2024-08-27 0次
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工作壓力大怎么辦首先，得需要端正對工作的認識，當時場中發(fā)現(xiàn)自己的工作壓力大的時候。首先，一定要端正自己對工作的認識。有些人是把工作看成是非常重要的，在公司里總把工作任務都攬到自己身上，其實時間久，工作壓力大就會非常大。第二，要保持平和的心態(tài)，任何事情都不可能是一帆風順的，當遇到難題的時候自然的就會產生一種壓力，這種
毛之奇
主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2022-05-25 80次
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工作壓力大，導致緊張性頭痛你好！多久了這樣？檢查做了嗎？
張捷
副主任醫(yī)師福州市第四醫(yī)院
2020-05-22 900次
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工作壓力大導致憂慮憂慮，擔心，失眠嗎？
萬麗霞
主任醫(yī)師哈爾濱市第一專科醫(yī)院
2020-04-10 1200次
