問(wèn)血糖高的人吃什么主食最好
2020-07-18 1543次
病情描述：
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血糖高的人吃什么主食血糖高的人可以選擇粗糧作為主食，比如玉米、小米、黃豆、綠豆、紅薯、山藥、蕎麥、黑麥等。粗糧中含有豐富的粗纖維，可以幫助促進(jìn)患者胃腸道的蠕動(dòng)，還可以幫助調(diào)節(jié)腸道菌群，延緩和減少糖分的吸收，避免對(duì)餐后血糖的影響。血糖高的患者在選擇主食的時(shí)候要考慮到的有以下兩個(gè)指標(biāo)，一個(gè)是升糖指數(shù)，另一個(gè)就是血糖負(fù)荷。血糖高的人應(yīng)該盡量選擇低升糖指數(shù)和低血糖負(fù)荷的食物，這類食物不僅升糖指數(shù)低，而且富含各種膳食纖維。當(dāng)然了飲食控制只是日常的調(diào)節(jié)，并不能起到治療的作用。如果血糖過(guò)高，應(yīng)當(dāng)積極用藥物治療，來(lái)合理的控制血糖，比如臨床常用的桑枝總生物堿片等，適用于2型糖尿病餐后血糖高的患者，新發(fā)的2型糖尿病患者、以及伴隨脂代謝異常、注重生活品質(zhì)的患者都可以遵醫(yī)囑服用。如需用藥，或想了解更多用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
01:35
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2021-08-27 41516次
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血糖高吃什么好？血糖高的患者平時(shí)的飲食中應(yīng)該進(jìn)食些含糖量低、富含維生素、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，例如燕麥、蕎麥、薏米、糙米等粗糧為主的食物，水果可以多吃火龍果、香蕉、柚子、蘋(píng)果等含糖量較低的，多吃綠色蔬菜等。造成血糖高的原因有很多，可能是因?yàn)轶w內(nèi)胰島素分泌不足造成的，也可能是因?yàn)椴唤】档纳盍?xí)慣或者飲食習(xí)慣導(dǎo)致的。因此血糖高的人平時(shí)生活中要多注意。血糖高的患者平時(shí)也要多運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在很多人基本上每天都是坐在那里，一坐就是一天，長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)量減少就會(huì)導(dǎo)致胰島負(fù)擔(dān)加重，造成血糖升高，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)之后反而能夠幫助大家降低血糖。除了飲食上多注意以外，可以飲用一些降血糖的中成藥配合治療，例如參花消渴茶等，來(lái)幫助降低血糖。改善口干、乏力等癥狀。如需使用參花消渴茶，或想要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
02:10
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2020-07-23 29297次
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血糖高吃什么主食最好血糖高的患者建議以大麥做主食，大麥為禾木科植物，大麥的果實(shí)最適宜做麥芽糖和釀酒。中醫(yī)認(rèn)為，大麥味甘、微成、性涼、有和胃利水之功效。古代中醫(yī)認(rèn)為大麥主治消渴，研究證明大麥?zhǔn)翘悄虿 ⒏咧Y、肥胖患者和一般老年人的保健食品。血糖高的患者還可以以蕎麥面作為主食，蕎麥面是蕎麥加工成的，面粉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，蕎麥里面二十種氨基酸且組成平衡人體必須的八種氨基酸，蕎麥的含量要高于小麥、大米、玉米，脂肪含量約為3%，油酸在體內(nèi)可以合成花生四烯酸，具有降低血脂，降糖的作用。另外血糖高的患者可以以麥麩作為主食。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
張楠
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-28 12679次
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血糖高吃什么主食血糖高的患者主食方面建議可以吃大麥，大麥為禾木科植物大麥的果實(shí)，適宜做麥芽糖和姜酒，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為大麥味甘、性涼有和胃利水之功效據(jù)測(cè)定每一百克大麥含碳水化合物73.3克、蛋白質(zhì)10.2克、脂肪1.4克屬于低熱能食品。古代中醫(yī)認(rèn)為大麥主治消渴，研究證明，大麥?zhǔn)翘悄虿?、脂血癥、肥胖癥患者和一般老年人的保健食品。高血糖的患者還可以吃陳粟米營(yíng)養(yǎng)豐富，根據(jù)測(cè)定每一百克含碳水化合物75.1克、蛋白質(zhì)90克、脂肪3.1克、鈣41毫克、磷229毫克。另外還含有豐富的鎂、鋅、硒等元素，小米也是屬于高鉀食物所有這些營(yíng)養(yǎng)成分均有有助于降低血糖，并且有較好的利尿降壓作用。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:36”
張楠
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-10 13129次
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血糖高吃什么主食最好并不存在血糖高吃什么主食最好這種說(shuō)法。血糖高的患者主食一般可以吃玉米、燕麥、山藥、土豆、紅薯等，如果出現(xiàn)血糖升高的情況，建議及時(shí)就醫(yī)。1、玉米：玉米中含有豐富的膳食纖維，同時(shí)含糖量較少，食用后有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，還不易引起血糖升高。2、燕麥：燕麥的含糖量也比較少，患者吃燕麥后可以增加飽腹感，有助于減
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2024-08-23 0次
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血糖高吃什么主食血糖高患者一般可以吃燕麥、蕎麥、玉米、糙米、全麥面條等主食。若血糖水平持續(xù)性升高，則需要及時(shí)去醫(yī)院就診。1、燕麥：燕麥中富含豐富的膳食纖維，并且還含有一定的葡聚糖，血糖高患者適量吃可以延緩體內(nèi)碳水化合物的消化和吸收，不會(huì)對(duì)血糖上升速度造成影響。2、蕎麥：其中含有的膳食纖維含量較高，可以增加體內(nèi)代謝，
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2024-09-05 0次
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血糖高早餐吃什么最好血糖多少？
周濤龍
主治醫(yī)師珠海市慢性病防治中心
2020-04-04 2201次
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血糖高吃什么藥最好用藥得根據(jù)你糖尿病分型。合理規(guī)范用藥，建議結(jié)合臨床，注意飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
李勝利
副主任醫(yī)師南通市第一人民醫(yī)院
2020-04-16 1200次
