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早上跑步好還是晚上跑步好

2020-03-30 2256次

病情描述:

早上跑步好還是晚上跑步好

提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

跑步的話早晚都是可以進(jìn)行的,早上跑步的話要注意由于身體剛睡醒,要充分的進(jìn)行熱身;晚上跑步的話一般不能太晚,否則對睡眠會有一定的影響。跑步一般建議是每周運(yùn)動五次,每次不少于30分鐘。

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