問為什么練了幾天瘦大腿左腿有一處凹陷進去了
2020-04-03 1723次
病情描述：
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如何瘦大腿大腿部位是非常容易堆積脂肪的，大腿粗，對女性的形象和健康都影響比較大。建議大家從幾個方面進行瘦大腿：①運動：做騎自行車的動作或騎自行車瘦大腿。每天1-3次，每次堅持30分鐘。另外，還可以每天300個蛙跳運動，或者每天高抬腿動作150一組，每天做3組?？梢詭椭笸鹊闹救紵?，減少脂肪堆積。這對大腿脂肪過多的人群是有效果的，對本身沒有什么脂肪的瘦腿，可能會因為增加肌肉組織，會略微增粗。②飲食控制：不暴飲暴食，堅持每日營養(yǎng)餐，低脂肪、低糖分、低熱量飲食。③適當藥物減肥：對于過于肥胖的患者，可以適當的借助健康的減肥藥物控制，比如：奧利司他可以排油減肥，左旋肉堿可以增加脂肪轉化為能量，結合運動來減肥、還有一些中藥類，輕身減肥片對飲食過多，積食的肥胖患者減肥等等。這些也是可以幫助減肥的并瘦大腿的?？傊?，想瘦大腿，最好的方式，就是運動加飲食控制，健康生活才能擁有健康并美麗的好身材。
02:25
趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網醫(yī)院
2018-07-24 15837次
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如何有效的瘦大腿通?？梢圆扇∥姆椒ㄊ荽笸取Ｈ绻笸确浅４?，通過減肥或鍛煉的方法并不能夠有效的瘦下去，需采取手術的方法。因為瘦大腿的操作創(chuàng)傷比較大，所以不建議在局麻下進行操作，而選擇全麻進行操作。由于瘦大腿吸脂創(chuàng)傷比較大，所以會出現(xiàn)的腫脹。術后需穿三個月左右的塑身衣，塑身衣第一是可以有效的消腫，第二是可以有效維持大腿吸脂效果。進行有效吸脂后，還是要對飲食和鍛煉有一定要求，適度合理的飲食加上適度的鍛煉，對于大腿的吸脂效果可以起到良好的維持作用。
01:27
丁金萍
主治醫(yī)師北京醫(yī)院
2021-09-13 1650次
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怎么瘦大腿內側第一，可以倒踩腳踏車。倒踩腳踏車可以減大腿內側的贅肉，用腰部的力量將屁股撐起，雙腳在空中踏步，雙手要保持平行，不斷重復練習倒踩腳踏車的動作。第二，向后踢腿。向后踢腿也是一種瘦大腿內側贅肉的方法之一，向后踢腿的速度不可以太快，向后踢到極限后保持動作5秒，再還原恢復原來的姿勢，然后重復練習，每次至少踢10-15次。這個動作還能翹臀。第三，是向外側半蹲馬步。半蹲馬步可以緊實雙腿，但是大腿前側會比較快見效，只要稍微改良動作就可以變成減大腿內側贅肉。半蹲的時候，稍微的內外側擺動就能運動到內外側的贅肉，保持動作1分鐘，堅持做五次即可，這個動作練習完之后，雙腿會酸酸的。也可以采用弓箭步式，左腿向前邁一大步，蹲下上身，使大腿和小腿成直角，雙手向上舉起，保持這個動作10秒，換腿重復動作，左右腿重復做15次。這個動作可以加強大腿前側的肌力，還能延伸大腿后側肌肉的線條。語音時長 01:59”
孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-10-27 306092次
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為什么大腿正面會凹陷摸大腿正面會凹陷，這種情況屬于生理紋引起的，由于過度肥胖和生長較快而產生，主要表現(xiàn)為條狀痕跡，可伴有瘙癢等不適感，一般不需要處理的，是人體正常的現(xiàn)象。出現(xiàn)這種情況以后，患者首先是可以從飲食結構上做調整，有以下幾點一、營養(yǎng)豐富，清淡，易消化，含高蛋白質食物。二、多吃新鮮的水果和蔬菜，來補充自身所需的營養(yǎng)成分。三、不要吃生冷辛辣油膩，自己親手燒烤類食物也不要。四、多補充水分，患者可以進行適當的體育鍛煉，體育鍛煉可以增強抵抗力和免疫力增強人的體質，一定是適度的鍛煉，鍛煉可能會對人的身體造成傷害。五、另外面對疾病患者一定要養(yǎng)成一個良好的心態(tài)。語音時長 1:36”
未東興
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-12 7495次
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膝蓋兩邊凹陷進去是怎么了膝蓋兩邊凹陷進去考慮是髕骨脫位或者膝關節(jié)出現(xiàn)畸形所導致的。1、髕骨脫位：髕骨是小腿伸展的支撐點，髕骨脫位包括外傷型髕骨脫位和習慣性髕骨脫位，外傷型髕骨脫位主要原因是因為暴力因素，可以使用手法復位，在復位之后，需要使用彈性繃帶固定3~4個星期；習慣性髕骨脫位有可能是因為運動過度導致的髕骨脫位，需要使用
費琦
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-04-08 2901次
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膝蓋兩邊凹陷進去是怎么了膝蓋兩邊凹陷可能由多種因素引起，包括正常的生理結構、體重肥胖、骨質疏松、關節(jié)炎以及軟組織或骨骼損傷。了解這些原因有助于我們更好地關注和保護膝關節(jié)健康。膝蓋兩側的凹陷可能是髕骨周圍的正常生理凹陷，即膝眼，這是人體正常的解剖結構，無需擔憂。然而
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2024-11-14 0次
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右大腿肌肉損傷兩個月了，凹陷進去一坑考慮肌肉萎縮可能
章建飛
主治醫(yī)師寧波大學附屬第一醫(yī)院
2020-08-07 1001次
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大腿有一處有紅斑跡象，偶爾會癢你好，這種情況可能與過敏性疾病有一定的關系，不排除其他原因如局部皮炎都可以導致。建議皮膚科檢查一下，明確病因，在醫(yī)師指導下規(guī)范化用藥治療。
曾海
主任醫(yī)師重慶市北碚區(qū)中醫(yī)院
2020-02-27 900次
