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開燈睡覺會(huì)影響長(zhǎng)高嗎

2020-04-07 2049次

病情描述:

開燈睡覺會(huì)影響長(zhǎng)高嗎

提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

開燈睡覺會(huì)影響長(zhǎng)高嗎(女,14歲)
一些人有開燈睡覺的習(xí)慣,假如開燈睡覺不影響睡眠質(zhì)量,保持充足的睡眠,是不會(huì)影響長(zhǎng)高的。身高很大程度上是由遺傳所決定的,但骨垢線閉合之前,靠自己的努力把身高的生長(zhǎng)潛力挖掘出來也是有可能的。主要通過調(diào)整飲食和生活方式,堅(jiān)持跑步、跳躍、拉伸等體育鍛煉,平時(shí)多補(bǔ)充鈣質(zhì),不偏食,不暴飲暴食,生活要有規(guī)律,睡眠要充足,保持身心健康,豐富文娛生活,無憂無愁有利于生長(zhǎng)發(fā)育。
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