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• 怎么鍛煉背部肌肉

  鍛煉背部肌肉可以練習(xí)燕飛動(dòng)作，也可以做開肩、聳肩、劃船、引體向上等動(dòng)作。背部的肌肉大概分幾塊，有斜方肌、菱形肌、前屈肌、后鋸肌等肌肉，練習(xí)背部的肌肉的時(shí)候需要帶動(dòng)上肢，因?yàn)楸巢考∪庖徊糠珠L(zhǎng)在頭上，比如斜方肌長(zhǎng)在枕骨粗隆上，所以要練習(xí)頸部的運(yùn)動(dòng)，比如可以練習(xí)燕飛動(dòng)作，也會(huì)鍛煉后背的肌肉。如果通過練習(xí)上肢，比如做開肩、聳肩、劃船、引體向上等動(dòng)作，都會(huì)帶動(dòng)背部的肌肉。背部的肌肉相當(dāng)一部分是固定在肩膀上，因此做一些上肢的運(yùn)動(dòng)，就會(huì)使背部的肌肉更加有力。

  

  01:19
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-07-07 13933次

• 慢跑對(duì)心臟有好處嗎

  慢跑對(duì)心臟應(yīng)該是有好處的。但是也要看是屬于一個(gè)什么狀態(tài)的心臟。如果對(duì)一般的普通健康的人，慢跑對(duì)心臟肯定是有好處的。因?yàn)槁苁且环N有氧運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)心肺功能，鍛煉心臟有更強(qiáng)的射血功能，肺臟也有更強(qiáng)的呼吸功能。所以慢跑對(duì)一般人是有好處的。但是對(duì)于有心臟病或者是有其他的疾病，或者有潛在的疾病的人還要注意一些。因?yàn)橛绕鋵?duì)心臟病的人，尤其是放完支架的患者還是要注意一些，不一定采取慢跑這種方式，可以采取散步、走路等其他的一些運(yùn)動(dòng)方式，原則上就是不要讓自己太累，不要讓自己的心臟負(fù)擔(dān)太重。所以說慢跑對(duì)一般人是有好處的，只要能堅(jiān)持，對(duì)心臟是有好處的。

  

  01:33
  劉春萍 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-06-30 4831次

• 大蒜對(duì)肺有好處嗎
  大蒜對(duì)肺沒有什么明確的作用。大蒜也有一定的好處，比如大蒜具有消炎殺菌，防治糖尿病，降低血清膽固醇以及消除疲勞的一些作用。如果患者患有肝病是不建議吃大蒜的，大蒜對(duì)肝病的病毒是沒有殺除的作用，而且大蒜還有可能會(huì)刺激腸胃，引起一些腸胃不適，同時(shí)還有可能會(huì)破壞患者的胃黏膜，導(dǎo)致患者出現(xiàn)一些腸胃不舒服的癥狀。建議患者一定要注意，在平時(shí)盡量的少吃一些辛辣，油膩，刺激性的食物。同時(shí)像有一些眼部疾病的患者也盡量要少吃或者是不吃大蒜，因?yàn)榇笏獬远嗔擞锌赡軙?huì)導(dǎo)致眼部的疾病加重，對(duì)患者的恢復(fù)是非常不利的。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2020-03-19 6251次

• 菠菜對(duì)肺有好處嗎
  菠菜平時(shí)多吃點(diǎn)對(duì)肺還是有一定的好處的，菠菜因?yàn)橛袪I(yíng)養(yǎng)模范生之稱，它富含有胡蘿卜素，維生素c，維生素K，礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)素，具有養(yǎng)血，止血，斂陰，潤(rùn)燥，治衄血，便血，壞血病，消渴引飲，大便澀滯的功效，主要用于通便，治療痔瘡。帶根全草，甘，涼，滋陰平肝，止渴，潤(rùn)腸的功效，菠菜里面含有大量的胡蘿卜素和一些鐵，也是維生素b6和葉酸和鐵和鉀的極佳來源，其中豐富的鐵，對(duì)確定性貧血有改善的作用，能令人面色紅潤(rùn)，光彩照人，因此菠菜被推為養(yǎng)顏佳品。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:35”
  王春梅 副主任醫(yī)師德州市人民醫(yī)院

  2018-12-08 7550次

• 麝香對(duì)肺有好處嗎
  麝香對(duì)肺一般沒有好處，建議遵醫(yī)囑使用此藥，以免影響藥效，不利于身體健康。麝香是一種中藥名，具有開竅醒神、活血通經(jīng)、消腫止痛的功效，可用于閉證神昏、瘡瘍腫毒、瘰疬痰核、咽喉腫痛、血瘀經(jīng)閉、頭痛、跌打損傷等癥狀的治療。其味辛、性溫，歸心、脾經(jīng)，通常不會(huì)入肺經(jīng)，一般不會(huì)作用于肺部，因此沒有治療肺部疾病的作
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-08-04 0次

• 大蒜對(duì)肺有好處嗎
  大蒜對(duì)肺沒有什么明確的作用。大蒜也有一定的好處，比如大蒜具有消炎殺菌，防治糖尿病，降低血清膽固醇以及消除疲勞的一些作用。如果患者患有肝病是不建議吃大蒜的，大蒜對(duì)肝病的病毒是沒有殺除的作用，而且大蒜還有可能會(huì)刺激腸胃，引起一些腸胃不適，同時(shí)還有可能會(huì)破壞患者的胃黏膜，導(dǎo)致患者出現(xiàn)一些腸胃不舒服的癥狀。
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-01-24 732次

• 大蔥對(duì)肺有好處嗎
  沒有太大作用
  姜德海 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2020-03-20 1901次

• 泡腳對(duì)肺結(jié)節(jié)有好處嗎
  重點(diǎn)要看肺結(jié)節(jié)什么性質(zhì)
  羅秋育 主治醫(yī)師潮州市人民醫(yī)院

  2020-03-01 20802次