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• 失眠怎么調(diào)理

  第一、睡前喝牛奶，睡前喝牛奶有養(yǎng)神安神的功效，因?yàn)榕Ｄ讨泻胸S富的色氨酸，有鎮(zhèn)靜安眠的作用，能幫助進(jìn)入睡眠狀態(tài)。此外，枕頭比床更影響睡眠，一個(gè)合適的枕頭是幫助睡眠的方式之一。第二、按摩，可通過(guò)按摩頭部和面部的穴位來(lái)緩解頭疼、失眠，另外磁療、電療等方式也可以幫助緩解失眠的癥狀。第三、睡前泡腳，因?yàn)樵谒X(jué)之前用熱水泡腳，可促進(jìn)人體的血液循環(huán)，有利于改善睡眠。此外睡前也可以來(lái)一段柔和單調(diào)的音樂(lè)，對(duì)失眠有一定的效果。第四、藥物調(diào)理，失眠嚴(yán)重者可以通過(guò)藥物調(diào)理幫助快速入睡，可根據(jù)自身情況服用鎮(zhèn)靜安神的藥物。

  

  01:16
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-01 3207次

• 腎虛會(huì)失眠嗎

  腎虛會(huì)導(dǎo)致失眠。中醫(yī)認(rèn)為腎強(qiáng)精，腎精化生出腎陰和腎陽(yáng)，對(duì)五臟六腑起著滋養(yǎng)和溫煦的作用，腎虛又包括腎陰虛和腎陽(yáng)虛兩種情況，不管是腎陰虛還是腎陽(yáng)虛，都可以導(dǎo)致失眠的發(fā)生。腎陽(yáng)虛會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)不入陰，然后出現(xiàn)陰陽(yáng)失調(diào)，會(huì)出現(xiàn)睡眠不穩(wěn)，容易醒的癥狀。另外還會(huì)伴有腰膝酸軟，畏寒怕冷、頭暈、乏力、陽(yáng)痿等癥狀。腎陰虛、腎水不足以至于不能上及于心，心神不交，從而會(huì)導(dǎo)致失眠，這一類(lèi)的失眠往往還會(huì)伴有五心煩熱，潮熱盜汗的癥狀。容易腎虛的人主要是見(jiàn)于以下幾種類(lèi)型：第一個(gè)就是頻繁抽煙喝酒的人。第二是生活和飲食常無(wú)規(guī)律的人。第三個(gè)就是平常工作比較多，工作比較繁忙，有精神緊張，感覺(jué)壓抑得不到釋放的人。另外喝濃茶的人，或者是長(zhǎng)時(shí)間操作電腦的人，或者是長(zhǎng)期在辦公室坐著不動(dòng)，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人，或者是性生活頻繁的人。

  

  01:37
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-23 8164次

• 口干口苦失眠什么原因
  如果患者存在了感冒發(fā)熱，有可能會(huì)使患者出現(xiàn)口干口苦，并且很有可能因?yàn)槿淼姆αΣ贿m，導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠，還有一些患者如果存在內(nèi)分泌的疾病，比如糖尿病的患者很有可能會(huì)出現(xiàn)口干口苦和失眠的癥狀。不管是什么原因?qū)е禄颊叱霈F(xiàn)失眠，我們建議患者一定要及時(shí)糾正，因?yàn)殚L(zhǎng)期失眠的患者很容易使患者抵抗力下降，也有可能會(huì)使患者出現(xiàn)代謝的紊亂，導(dǎo)致患者出現(xiàn)內(nèi)分泌的失調(diào)。會(huì)使患者出現(xiàn)高血壓，糖尿病和高脂血癥，也有可能長(zhǎng)期失眠，會(huì)使患者出現(xiàn)情感障礙。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:08”
  陳麗平 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-07-22 6548次

• 鼻炎早醒失眠
  鼻炎早醒失眠，鼻炎比較嚴(yán)重的話會(huì)導(dǎo)致鼻塞，也會(huì)影響到睡眠的質(zhì)量，但是一般來(lái)說(shuō)是不太引起嚴(yán)重失眠的。鼻塞情況可以使用鼻炎靈，氯雷他定片，平時(shí)注意不要著涼，要避免辛辣刺激性的食物，但是如果說(shuō)失眠狀況比較嚴(yán)重的話，這可能是跟神經(jīng)紊亂有關(guān)系。日常的生活里要注意調(diào)整好情緒，避免精神壓力過(guò)大，可以服用一些佐匹克隆，睡前喝熱牛奶。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:04”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2018-12-03 1982次

• 口干口苦失眠是什么原因
  失眠，中醫(yī)稱(chēng)之為不寐，它是指由于心神失養(yǎng)或心神不安所導(dǎo)致，以不能獲得正常睡眠時(shí)間及睡眠深度為特征的一種病癥。不寐的病因有很多，總的來(lái)說(shuō)是因?yàn)殛幨㈥?yáng)衰，陰陽(yáng)失交，病位主要在心，與肝、脾、腎密切相關(guān)。它的病理性質(zhì)有虛實(shí)之分。而口苦、口干、失眠是實(shí)證中的肝火擾心證，這一證型的失眠多與情緒失調(diào)有關(guān)，情志不舒
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-07-04 14101次

• 早醒也是失眠么
  一個(gè)人如果說(shuō)，每個(gè)星期多于四次，或者是連續(xù)三個(gè)星期，存在比平常習(xí)慣起床時(shí)間早兩個(gè)小時(shí)或者是更多的時(shí)間，就覺(jué)醒，而且醒了一會(huì)兒不能再入睡，并且白天感到困乏、注意力下降、嗜睡、打盹兒，這種情況就可以考慮他是不是失眠癥了。早醒主要見(jiàn)于：一、抑郁性失眠癥，抑郁癥患者容易早醒，這也是一個(gè)抑郁癥患者特征性的癥狀
  林偉成 副主任醫(yī)師廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院

  2022-04-08 246次

• 早醒失眠口干口苦
  肝膽濕熱引起來(lái)的
  孟慶廣 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2020-06-07 1302次

• 口苦舌頭發(fā)黃，晚上失眠
  考慮是腎陰虛
  馬春花 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-02-16 1000次