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問(wèn)斷奶不干凈會(huì)不會(huì)導(dǎo)致小葉增生

2020-03-22 1045次

病情描述:

斷奶不干凈會(huì)不會(huì)導(dǎo)致小葉增生

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1.健胸操。這是最有效、最經(jīng)濟(jì)的方法。產(chǎn)后若及時(shí)進(jìn)行胸部肌肉鍛煉,能使乳房看上去堅(jiān)挺、結(jié)實(shí)、豐滿。但健胸運(yùn)動(dòng)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持,效果才明顯。 2.戴合適的胸罩。從哺乳期開(kāi)始,就要堅(jiān)持戴胸罩。如果不戴胸罩,重量增加后的乳房會(huì)明顯下垂。穿胸罩時(shí),要選擇大小合適、有鋼托的款式。 3.喂奶姿勢(shì)正確。哺乳時(shí),應(yīng)兩個(gè)乳房交替喂奶,每次時(shí)間不超過(guò)20分鐘。 4.經(jīng)常按摩。將一只手的食指、中指、無(wú)名指并攏,放在對(duì)側(cè)乳房上,以乳頭為中心,順時(shí)針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈。兩側(cè)乳房各做10次,可以促進(jìn)局部的血液循環(huán),增加乳房的營(yíng)養(yǎng)供給,并有利于雌激素分泌。 5.沐浴乳房。在沐浴時(shí),使用花灑冷熱交替噴灑乳房,有助于提高胸部皮膚張力,促進(jìn)乳房血液循環(huán)。

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