情緒容易崩潰，睡眠不好
2020-05-04 1561次

病情描述：

情緒容易崩潰，睡眠不好

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咨詢實(shí)錄

萬(wàn)麗霞主任醫(yī)師

哈爾濱市第一?？漆t(yī)院精神心理科

最近遇到什么事情沒(méi)有？

這段時(shí)間剛好要考專升本，又面臨畢業(yè)，家庭壓力，學(xué)習(xí)壓力，生活壓力都很大，有時(shí)候甚至覺(jué)得自己要崩潰了。會(huì)想著人活著怎么這么難，覺(jué)得自己都堅(jiān)持不下去了

家庭什么壓力？

父親上上個(gè)生病，手術(shù)費(fèi)用太大，自己一直一個(gè)人在照顧父親，在醫(yī)院里呆了一個(gè)月，從住院開(kāi)始到出院，手術(shù)費(fèi)用方面也想辦法承擔(dān)了一部分費(fèi)用，他做手術(shù)那段期間我壓力一直很大，也偷偷的哭過(guò)幾次，哭的原因是手術(shù)費(fèi)用太多，覺(jué)得自己沒(méi)有辦法去湊那么多錢，心里難受，一直在想自己才22歲，還在讀書，沒(méi)有經(jīng)濟(jì)收入，怎么突然要承受這么多，精神壓力一直蠻大的

獨(dú)處的時(shí)候情緒容易低落，會(huì)自己一個(gè)人亂七八糟的想一些事情，然后就會(huì)不由自主的掉眼淚，，最近幾晚上睡眠也不好，有時(shí)候做噩夢(mèng)醒過(guò)來(lái)會(huì)一直哭，而且很難再次入睡

這是現(xiàn)實(shí)原因?qū)δ阍斐傻睦Щ?/div>

處于應(yīng)激狀態(tài)

也不知道為什么哭，就是做夢(mèng)醒過(guò)來(lái)以后心里就特別難過(guò)，知道夢(mèng)是假的，可是感覺(jué)太真實(shí)了?？刂撇蛔∏榫w

白天的情緒，會(huì)對(duì)夜間的睡眠有影響

有點(diǎn)害怕和別人聊天，特別是聊到關(guān)心我的話題，一下子情緒就會(huì)崩潰，有時(shí)候和親近的人說(shuō)話，聊天，聊著聊著一句很平常的話，一句很平常的關(guān)心，也會(huì)控制不住情緒，會(huì)不由自主的哭起來(lái)

白天感覺(jué)還好，也不會(huì)想太多，就正常的生活，但是一到晚上情緒就特別容易崩潰，哪怕只是很小很小的一件事，都會(huì)立馬崩潰，會(huì)哭

控制不了自己的情緒

會(huì)看自己不順眼，覺(jué)得自己哪哪都不好，身材不好，皮膚不好，長(zhǎng)得不好

有男朋友，但是總覺(jué)得沒(méi)有安全感，做夢(mèng)哭也是夢(mèng)到男朋友背叛自己，有時(shí)候是哭著醒過(guò)來(lái)，有時(shí)候是夢(mèng)里太真實(shí)了，醒過(guò)來(lái)了，但是緩不過(guò)來(lái)，好像真的有這回事一樣，就會(huì)一直哭，然后就開(kāi)始胡思亂想，很難再入睡

由于遇到的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題太多了，自己又無(wú)力解決，進(jìn)而產(chǎn)生自卑心里

這樣算抑郁嗎？我自己網(wǎng)上做了一套自測(cè)題，說(shuō)是中度抑郁

那我應(yīng)該怎么做呢

自己很難自我調(diào)整，我建議你去看一下醫(yī)生，用點(diǎn)藥，就會(huì)舒服很多

最近晚上也很難入睡，以前11點(diǎn)以前就能睡著，最近幾晚都在失眠，要到1點(diǎn)多才能睡著，而且是要聽(tīng)著輕音樂(lè)才能睡

情緒問(wèn)題會(huì)出現(xiàn)睡眠障礙

那我是不是真的有抑郁癥了

主要以焦慮為主抑郁情緒不是很重

喔喔

少用點(diǎn)藥會(huì)舒服很多

有沒(méi)有什么建議給我呢，可以自我調(diào)節(jié)一下，目前不想去看醫(yī)生

凡事順其自然，天無(wú)絕人之路一切都會(huì)好起來(lái)