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• 跑步后腿酸痛怎么緩解

  跑步后腿出現(xiàn)酸痛的癥狀可以通過推拿和按摩、慢速訓(xùn)練、局部理療等方法緩解，具體如下：第一、推拿和按摩治療，可以松弛緊張的肌肉，減輕肌肉酸痛的癥狀，是臨床上比較常用的治療方法?；颊咴诩铱梢宰孕邪茨χ委煟蓪I(yè)按摩醫(yī)師治療效果更佳。第二、跑完步后患者可以繼續(xù)進(jìn)行橢圓機(jī)慢速訓(xùn)練，建議時(shí)間為10-20分鐘，有利于促進(jìn)肌肉內(nèi)酸性代謝產(chǎn)物排出體外，從而緩解腿部酸痛的癥狀。第三、局部理療，如中藥離子透入、微波治療，可以明顯改善肌肉緊張、痙攣，加速肌肉的血液循環(huán)，能夠減輕肌肉酸痛的癥狀。一般通過以上幾種方法進(jìn)行治療均可以明顯的改善腿部酸痛癥狀，平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)腿部肌肉力量訓(xùn)練，預(yù)防酸痛癥狀加重。

  

  01:57
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-06 2123次

• 左腿酸痛是怎么回事

  左腿酸痛的原因有很多：1、有可能是左腿本身的問題，如肌肉的勞損、關(guān)節(jié)的退化、關(guān)節(jié)的損傷等，如常見小腿三頭肌緊張，膝蓋增生退化，大腿股四頭肌勞累損傷等，都會(huì)產(chǎn)生左腿酸痛。2、可能是由于神經(jīng)相關(guān)原因造成左腿酸痛，會(huì)表現(xiàn)為整條左腿的酸痛，可能是大腿、小腿，甚至于整個(gè)左邊一條腿都會(huì)酸痛。如神經(jīng)根受壓，支配左腿的神經(jīng)受到壓迫，這時(shí)左腿就會(huì)酸痛出現(xiàn)跛行，甚至不能走路。3、可能是左腿的血管出現(xiàn)問題，如動(dòng)脈出現(xiàn)問題，左腿營養(yǎng)跟不上，血液循環(huán)不暢，同樣也會(huì)出現(xiàn)左腿的酸痛。4、還有一種情況是由于植物神經(jīng)紊亂等造成左腿的酸痛，尤其是在晚上稱為不安腿綜合征，只有走一走癥狀才會(huì)緩解。所以單純的左腿酸痛的原因有很多，要具體問題具體分析。

  

  01:57
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-24 20085次

• 人流后腿酸怎么回事
  人流后腿酸可能跟人流后過早的下床活動(dòng)疲勞、勞累有關(guān)系。剛剛做完人流以后一定要注意休息，加強(qiáng)營養(yǎng)，人流后最好臥床休息兩到三天，以后可以下床活動(dòng)，逐漸增加活動(dòng)的時(shí)間。在人流后半個(gè)月內(nèi)不要從事重體力的勞動(dòng)，避免接觸冷水。人流后子宮需要一個(gè)月左右的時(shí)間才能修復(fù)，要注意增加營養(yǎng)，攝入足夠的蛋白質(zhì)，增加支持對(duì)疾病的抵抗能力，促進(jìn)受傷的器官早日的修復(fù)。同時(shí)要注意外陰部的衛(wèi)生一個(gè)月內(nèi)不要同房。人流后子宮口還沒有完全的閉合，在這段時(shí)間特別的要注意衛(wèi)生，半個(gè)月內(nèi)不要盆浴，避免不干凈的水進(jìn)入陰道。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:19”
  樂華 副主任醫(yī)師揚(yáng)州市婦幼保健院

  2018-09-09 8010次

• 酒后腿酸是怎么回事
  酒后出現(xiàn)腿酸的情況，首先應(yīng)考慮多可能是由于大量的酗酒，體內(nèi)大量的酸性物質(zhì)在身體的關(guān)節(jié)處發(fā)生了反應(yīng)，從而就會(huì)引起出現(xiàn)腿酸的情況。另外，再有一種情況就是大量的飲酒，因?yàn)榫评锩婧朽堰?，如果喝酒比較多了就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的血尿酸升高，從而引起炎癥性刺激了因子沉積在腿部的肌肉當(dāng)中，繼而就會(huì)導(dǎo)致腿部出現(xiàn)發(fā)酸的情況。另外還不能排除由于飲酒以后腿部受涼，導(dǎo)致出現(xiàn)了腿部肌肉痙攣，從而引起腿酸的情況發(fā)生。喝酒后出現(xiàn)腿酸的情況，可以多喝蜂蜜水，這樣有利于毒素的排出。多吃堿性的食物，比如蘇打餅干或者是西瓜、黃瓜等等食物，適當(dāng)?shù)脑诖采闲菹?，都能很好的幫助醒酒的作用。出現(xiàn)腿酸的話可以配合著熱敷或者是按摩的方式來緩解都是可以的。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:30”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-03-08 15022次

• 骨水泥手術(shù)后還是疼痛是怎么回事
  骨水泥手術(shù)后還是疼痛一般是正常的現(xiàn)象，也可能是對(duì)骨水泥成分過敏、壓縮性骨折等原因?qū)е隆?、正?，F(xiàn)象：因?yàn)樵诠撬嗍中g(shù)過程當(dāng)中會(huì)損傷局部神經(jīng)，使局部組織血液循環(huán)障礙、感覺異常，在修復(fù)階段有可能會(huì)出現(xiàn)局部疼痛，或者是麻木腫脹，這屬于正常現(xiàn)象，不需要特別擔(dān)心。2、對(duì)骨水泥成分過敏：由于個(gè)人體質(zhì)的不同，可能
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-08-08 3895次

• 流產(chǎn)后腿酸痛怎么回事
  流產(chǎn)后腿酸痛有可能是產(chǎn)后氣血虛，引起的酸痛和乏力的癥狀，也有可能是受風(fēng)，風(fēng)濕或者是缺鈣引起的。建議最好去醫(yī)院做一個(gè)詳細(xì)的檢查，確診后對(duì)癥治療。如果去醫(yī)院不方便也可以口服當(dāng)歸膠囊或者是強(qiáng)雪口服液配合頭孢西丁分散片，觀察一段時(shí)間。平時(shí)每天睡覺之前用熱水泡腳也可以按摩一下腿部，這樣也許緩解癥狀，如果癥狀不
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-16 528次

• 做了骨水泥手術(shù)后便秘,尿不出怎么回事。雙
  手術(shù)多久了，短期內(nèi)會(huì)這樣的，不放心復(fù)查下比較好
  童一舟 副主任醫(yī)師玉山縣人民醫(yī)院

  2021-02-05 2002次

• 脊椎打骨水泥后可以做放療嗎
  具體情況
  曹洋 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-30 2702次