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• 白天很困晚上卻睡不著怎么回事

  出現(xiàn)白天很困、晚上睡不著多是睡眠倒錯，患者白天睡眠增多、困倦乏力，而晚上出現(xiàn)興奮、睡不著覺，常常是由于神經(jīng)功能失調(diào)所導致。尤其是老年人腦動脈缺血缺氧、神經(jīng)功能紊亂，會引起睡眠倒錯。還有些病人晚上喜歡開燈睡覺，會導致褪黑素減少、生物鐘紊亂、內(nèi)分泌紊亂，出現(xiàn)晚上睡眠不佳，白天困倦、容易瞌睡，影響工作質(zhì)量、學習?；颊呖梢愿纳粕罘绞?，白天多做體育鍛煉，保持樂觀心態(tài)，睡眠前可喝杯熱牛奶，來減輕癥狀、誘導睡眠。

  

  01:29
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-09-08 7196次

• 晚上總是睡不著怎么回事

  晚上總是睡不著是睡眠障礙的一種類型，睡眠障礙包括入睡困難、早醒、多夢等幾種類型。出現(xiàn)晚上睡不著的原因有以下幾個方面，比方情緒緊張、壓力大、學習緊張等可以引起入睡困難，還有抑郁癥、焦慮癥也可以引起睡眠障礙。還有一些機體的疾病，比方腦動脈供血不足、顱內(nèi)腫瘤，可以出現(xiàn)頭疼、頭暈，影響睡眠，或機體其他器官出現(xiàn)疾病的時候也會引起睡眠障礙。改善睡眠障礙的方法有保持樂觀心態(tài)，適當體育鍛煉，按時休息。如果長期睡不著可以到醫(yī)院做相應檢查，排除器質(zhì)性疾病。對于長期睡不著病人，要吃些鎮(zhèn)靜的藥物改善睡眠，睡眠好才能恢復體力，學習效率才能提高。所以要規(guī)律生活，按時休息，保持樂觀心態(tài)等。

  

  01:51
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-07-24 5896次

• 白天頭暈想睡睡不著
  可能是晚上的睡眠也不太好，引起失眠的原因有很多。一方面與精神心理因素有關(guān)，比如受不良情緒的影響。另一方面與軀體因素有關(guān)，比如各種軀體不適，多夢也可以影響睡眠質(zhì)量，引起白天疲乏無力。建議保持平常心態(tài)，增強體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，嚴重者建議在醫(yī)生的指導下藥物治療。也有可能是生物顛倒這種情況，白天睜不開眼睛時是繼續(xù)工作還是休息，近期有無重要的事情發(fā)生，休息不好會引發(fā)多種狀況，所以白天頭暈首先得改善晚上的睡眠。
  語音時長 1:35”
  陸紅 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-02 4088次

• 晚上失眠白天頭暈
  首先，要保持穩(wěn)定健康的情緒，要想保證睡眠安穩(wěn)舒適，必須心情愉快，平靜輕松。睡前要盡量避免精神過于緊張和憂慮，養(yǎng)成入睡前不看驚險刺激的影片或書刊，不把煩惱帶入睡眠的良好習慣。堅持規(guī)律的睡眠，定時就寢，保證充足合理的睡眠時間是確保睡眠質(zhì)量的關(guān)鍵，睡眠7到8小時為宜，一周中每天都睡得很少。而期待周末睡一個長覺來彌補損失的做法是不可取的，這種做法很難得到良好的休息，暈倒，面對壓力，很難入睡的.運動不但有助于緩解壓力，減少夢中驚醒，減輕失眠癥狀，而且可以延長深睡眠的時間，需要注意的是，運動應該在睡前2小時前進行，因為運動會提高人體的體溫，促進腎上腺素的分泌，使人精神振奮，難以入睡。
  語音時長 1:30”
  劉博 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-04 4029次

• 晚上失眠白天頭暈
  晚上失眠白天頭暈的狀況，往往是由于睡眠質(zhì)量差導致的身體與精神的雙重疲勞現(xiàn)象。這種現(xiàn)象可能由多種因素引起，并可通過藥物治療和生活習慣的調(diào)整來改善。失眠可能由精神壓力過大導致?，F(xiàn)代社會生活節(jié)奏快，工作和學習壓力大，這些都可能導致人們晚上難以入睡
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2025-01-24 0次

• 晚上失眠白天頭暈
  首先，要保持穩(wěn)定健康的情緒，要想保證睡眠安穩(wěn)舒適，必須心情愉快，平靜輕松。睡前要盡量避免精神過于緊張和憂慮，養(yǎng)成入睡前不看驚險刺激的影片或書刊，不把煩惱帶入睡眠的良好習慣。堅持規(guī)律的睡眠，定時就寢，保證充足合理的睡眠時間是確保睡眠質(zhì)量的關(guān)鍵，睡眠7到8小時為宜，一周中每天都睡得很少。而期待周末睡一個
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-24 202次

• 頭暈心慌感覺要猝死晚上睡不著白天老是沒精
  你好，天旋地轉(zhuǎn)感頭暈嗎
  單敏 主治醫(yī)師泰安市中心醫(yī)院

  2021-04-05 1501次

• 晚上睡不著白天很困
  你好，還有哪里不舒服
  王洪華 主治醫(yī)師山東第一醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院

  2020-06-10 1101次