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• 手淫過(guò)度怎么戒掉

  有手淫過(guò)度的現(xiàn)象必須自己戒掉，可以通過(guò)以下方面幫助自己戒掉手淫：第一個(gè)，作息時(shí)間要規(guī)律，不要熬夜，注意飲食合理營(yíng)養(yǎng)搭配，比如可以吃羊肉、韭菜、紅棗、山藥等，從而改善身體狀況。第二個(gè)，不要過(guò)分自責(zé)，手淫本身沒(méi)有問(wèn)題，是正常的生理需求。第三個(gè)，充實(shí)自己的生活，把精力放在工作上，培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，比如練書(shū)法、聽(tīng)音樂(lè)等，并應(yīng)用到業(yè)余生活當(dāng)中，讓生活變得更有意義。第四個(gè)，如果精力過(guò)于旺盛，可以經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，多參加集體活動(dòng)，盡量不要單獨(dú)一個(gè)人胡思亂想。第五個(gè)，睡覺(jué)前不要接觸有關(guān)性方面的文字、圖片和視頻，可以有效的減少手淫。

  

  01:21
  何峰 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2021-11-05 13636次

• 手外傷如何治療

  手外傷如何治療，對(duì)于手外傷，如果我們傷口不深不大，這種情況的話患者出血不多，我們就可以進(jìn)行傷口清創(chuàng)，消毒之后用無(wú)菌敷料包扎就行了。如果是傷口比較大、創(chuàng)口深或者是創(chuàng)口污染較重，這種情況我們就需要反復(fù)地清洗傷口、進(jìn)行清創(chuàng)縫合，若傷及肌腱、神經(jīng)或者血管、骨質(zhì)，這些重要的組織結(jié)構(gòu)，我們應(yīng)該將其修復(fù)之后予以固定。

  

  01:08
  張勇 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-14 2150次

• 戒掉手癮還可以長(zhǎng)高么
  手淫和身高、生殖器長(zhǎng)短并沒(méi)有瓜葛，十六歲的男生還沒(méi)有發(fā)育成熟，還是很有可能繼續(xù)生長(zhǎng)，只要多吃點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)品，多運(yùn)動(dòng)，比如打籃球，跳繩對(duì)長(zhǎng)高是很有幫助的，其他的不要多想，人體長(zhǎng)高除了良好的睡眠，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，還要同時(shí)攝取補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)元素，才能實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)高，而且缺一不可。目前人類(lèi)主要通過(guò)吃蔬菜，瓜果，肉類(lèi)，從中獲取這種營(yíng)養(yǎng)，實(shí)現(xiàn)生長(zhǎng)，蛋白質(zhì)是生命的基礎(chǔ)，骨細(xì)胞的增長(zhǎng)和肌肉、器臟的發(fā)育都離不開(kāi)蛋白質(zhì)，人體生長(zhǎng)發(fā)育越快則越需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，魚(yú)蝦，瘦肉，蛋，花生，豆制品中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，應(yīng)注意多補(bǔ)充。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:41”
  焦彥嶺 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 17689次

• 戒掉手癮身體能恢復(fù)嗎
  由于手淫傷心虧腎，在戒除手淫的前提下慢慢的調(diào)理是會(huì)恢復(fù)的，首先飲食上合理配合補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)，氨基酸，各種維生素，微量元素的食物，這些對(duì)于神經(jīng)功能方面也起著重要作用，同時(shí)要進(jìn)行體育鍛煉，強(qiáng)健身體。過(guò)度手淫自慰可造成一些泌尿生殖系的疾病，性神經(jīng)衰弱等，主要表現(xiàn)為意志消沉，記憶力減退，注意力不集中，理解能力下降，失眠多夢(mèng)，頭暈心悸等等，泌尿生殖系統(tǒng)疾病，慢性前列腺炎引起尿頻，尿未滴白，下腹及會(huì)陰部不適等癥狀。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  焦彥嶺 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 91760次

• 戒掉手癮還可以長(zhǎng)高么
  手淫和身高、生殖器長(zhǎng)短并沒(méi)有瓜葛，十六歲的男生還沒(méi)有發(fā)育成熟，還是很有可能繼續(xù)生長(zhǎng)，只要多吃點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)品，多運(yùn)動(dòng)，比如打籃球，跳繩對(duì)長(zhǎng)高是很有幫助的，其他的不要多想，人體長(zhǎng)高除了良好的睡眠，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，還要同時(shí)攝取補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)元素，才能實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)高，而且缺一不可。目前人類(lèi)主要通過(guò)吃蔬菜，瓜果，肉類(lèi)，從中獲取
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-05-25 175次

• 戒掉手癮還可以長(zhǎng)高么
  手淫和身高、生殖器長(zhǎng)短并沒(méi)有瓜葛，十六歲的男生還沒(méi)有發(fā)育成熟，還是很有可能繼續(xù)生長(zhǎng)，只要多吃點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)品，多運(yùn)動(dòng)，比如打籃球，跳繩對(duì)長(zhǎng)高是很有幫助的，其他的不要多想，人體長(zhǎng)高除了良好的睡眠，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，還要同時(shí)攝取補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)元素，才能實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)高，而且缺一不可。目前人類(lèi)主要通過(guò)吃蔬菜，瓜果，肉類(lèi)，從中獲取
  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-24 262次

• 手癮戒掉，多久能恢復(fù)
  看個(gè)體，一般要長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
  佟靚 副主任醫(yī)師云南省精神病醫(yī)院

  2020-03-27 3600次

• 如何戒掉手滛
  戒掉手淫必須自己意識(shí)到手淫的危害性，這樣才可以真正從內(nèi)心去做好這件事。戒掉手淫首先建議大家平時(shí)生活一定要充實(shí)，不要一個(gè)人獨(dú)處，沒(méi)事時(shí)多與朋友在一起，做一些自己感興趣的事情，平時(shí)一個(gè)人在家時(shí)如果想手淫，可以去外面慢跑轉(zhuǎn)移注意力或者用冷水洗臉，可以快速打掉自己手淫的念頭。睡覺(jué)前建議不要過(guò)多接觸與性有關(guān)的圖片、文字，減少不必要的性刺激，睡覺(jué)時(shí)不要蓋太厚的被子，太熱也足以導(dǎo)致內(nèi)心躁動(dòng)，堅(jiān)持21天就可以戒掉手淫。
  蔡恒烈 主治醫(yī)師萍鄉(xiāng)市人民醫(yī)院

  2020-03-03 5905次