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是否可以經(jīng)常吃生橄欖需要根據(jù)具體情況進行判斷。如果自身不患有胃腸道疾病,消化功能比較好,通??梢越?jīng)常吃生橄欖,注意適量即可。如果自身患有胃腸道疾病,消化功能不好,一般不可以經(jīng)常吃生橄欖。一旦出現(xiàn)不適癥狀,建議及時就醫(yī)。

1、可以經(jīng)常吃:

生橄欖屬于一種常見食物,其中含有豐富的維生素、纖維素、礦物質(zhì)等成分,適當(dāng)吃能夠為身體提供能量,并促進新陳代謝,對身體健康有好處。如果自身并不患有胃腸道疾病,消化功能比較好的情況下,是可以經(jīng)常吃生橄欖的。但是應(yīng)注意,每次吃的量不宜過多,每天生橄欖的總攝入量不宜超過200克。

2、不可以經(jīng)常吃:

如果自身患有胃腸道疾病,消化功能不好的情況下,一般不可以經(jīng)常吃生橄欖。因為生橄欖可能難以被胃腸道消化和吸收,吃了以后會增加胃腸道負(fù)擔(dān),影響患者病情恢復(fù),從而不利于身體健康。

平時需要合理搭配膳食,保證營養(yǎng)攝入均衡,避免過度偏食或者是暴飲暴食。

以上內(nèi)容僅供參考

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