在日常生活中,不少人都有過這樣的困擾:明明剛上過廁所,卻總感覺還有大便,這著實讓人煩惱不已??。這究竟是什么原因呢?下面我們一起來探討一下。?
老是有大便感覺的可能原因??
??飲食不當:飲食中缺乏膳食纖維,會使腸道蠕動減緩,導致大便干結,難以順利排出,從而刺激腸道產生頻繁的便意。
??久坐不動:長期久坐不動,會使腸道蠕動減緩,影響腸道的正常蠕動節(jié)律,從而引發(fā)頻繁的便意。
??痔瘡:尤其是內痔,當直腸黏膜受到壓迫和刺激,神經末梢不斷發(fā)出信號,讓人產生排便感。
老是有大便感覺的常見應對方法?
??調整飲食結構:多吃一些芹菜、香蕉、蘋果等,每天保證充足的水分攝入,至少1500~2000毫升。
??增加活動量:每隔一段時間就起身活動一下,每天堅持進行適量的有氧運動,如散步30分鐘以上、慢跑、游泳等,增強腸道蠕動能力,促進糞便排出。
??合理用藥:如果是痔瘡導致,可以在醫(yī)生的指導下使用馬應龍麝香痔瘡膏、復方角菜酸酯栓、槐角丸等藥物改善。
在日常生活中,不少人都有過被排便問題困擾的經歷,圖片中是保持大便通暢的小妙招,希望對您有所幫助。