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懷孕早期胃反酸燒心怎么辦

懷孕早期胃反酸燒心,一般可以通過合理飲食、睡眠姿勢、寬松服飾等緩解。

1、合理飲食:

進食不宜過飽,應少食多餐,細嚼慢咽,晚餐最好在睡前2-3小時內(nèi)進食,可以有足夠的時間消化食物,緩解胃反酸燒心。

2、睡眠姿勢:

夜間睡覺時可以適當抬高上身,抬高15-20cm,一般可以使上身抬高10°-15°,可以有效減少食管返流,緩解胃反酸燒心。

3、寬松服飾:

孕婦的衣服要寬松,如果過緊的衣服勒著腰和腹部,也會產(chǎn)生食管反流,產(chǎn)生胃反酸燒心。保持大便應通暢,以免增加腹內(nèi)壓力。

懷孕早期應注意保暖,根據(jù)天氣變化,適當?shù)奶砑右路苊飧忻?;避免去人多的地方,出門時應佩戴口罩;懷孕早期避免同房,以免造成流產(chǎn);懷孕早期不宜做劇烈的運動,可以在早晨晚上散步,時間不宜太長。

以上內(nèi)容僅供參考

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