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吃香菜一般對皮膚好,但是應注意控制攝入量,避免暴飲暴食。

香菜屬于日常生活中比較常見的一種蔬菜,其中含有豐富的維生素A、B族維生素、維生素E、維生素C等多種維生素,而且還含有豐富的胡蘿卜素、氨基酸、蛋白質(zhì)、膳食纖維以及礦物質(zhì)等成分。由于香菜中富含多種維生素,而這些維生素在身體內(nèi)可以起到加快身體代謝速度,有助于身體內(nèi)的毒素排出,從而可以使膚色看起來更好,所以適當吃香菜不僅可以為機體補充營養(yǎng),而且對皮膚有好處。

另外香菜的氣味比較獨特,如果平時出現(xiàn)了食欲不振的情況,適當?shù)某韵悴藢υ鲞M食欲也有幫助。雖然吃香菜對身體的好處比較多,但是也不可以長期過量食用,以免增加胃腸負擔,引起腹痛、腹脹以及腹瀉等不適癥狀,從而會對身體健康造成一定影響。

以上內(nèi)容僅供參考

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