專家建議: 可適量吃
建議用量: 50g（約半碗）/天
慎食人群: 痛風患者、上火患者
宜食原因: 羊肉并不屬于草酸含量較高的食物，吃了之后通常不會使草酸鹽在尿中沉積。羊肉中含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，吃了之后可以提高身體免疫力，對身體健康有好處。另外，吃羊肉之后也可以緩解饑餓感。
注意事項: 建議將羊肉清燉后食用，但不可以過量，以免引起胃脹。
正文:
尿結(jié)石患者可適量吃羊肉。
建議用量：50g（約半碗）/天。
尿結(jié)石的患者應注意清淡飲食，不可以吃含草酸含量較高的食物，以免使疾病加重。而羊肉并不屬于此食物，吃了之后通常不會使草酸鹽在尿中沉積。而且羊肉中的營養(yǎng)比較豐富，含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，吃了之后可以提高身體免疫力，對身體健康有好處。另外吃羊肉之后也可以緩解饑餓感。
建議將羊肉清燉后食用，但不可以過量，以免引起胃脹。羊肉中的嘌呤含量較高，痛風的患者應慎食此食物，容易引起尿酸鹽結(jié)晶在關節(jié)腔內(nèi)沉積，出現(xiàn)關節(jié)疼痛。羊肉屬于熱性食物，上火的患者也應慎食，以免加重病情。
患者在平時應適量的多飲水，同時適量的做一些跳躍運動，可以將較小的結(jié)石排出體外。另外，也應養(yǎng)成良好的起居習慣，保持充足睡眠，對身體恢復也有幫助。
