??你是不是一到換季或者不小心著涼，就被咳嗽折磨得不行？是不是也好奇，手上到底有沒有能止咳的穴位呢？
??通常來說，手上有可以止咳的穴位。手上有一個非常重要的止咳穴位——魚際穴。它位于手外側(cè)，第1掌骨橈側(cè)中點(diǎn)赤白肉際處。當(dāng)我們咳嗽不止時，用大拇指指尖用力按揉魚際穴，力度以穴位產(chǎn)生酸脹感為宜，每次按揉3分鐘，每天可多次進(jìn)行。魚際穴是肺經(jīng)上的穴位，刺激它可以起到清宣肺氣、止咳平喘的作用，對于緩解咳嗽，尤其是肺熱引起的咳嗽，如咳嗽伴有咽痛、咽干、發(fā)熱等癥狀，有不錯的效果。除了魚際穴，合谷穴也對止咳有一定幫助。
?當(dāng)然，穴位按摩只是緩解咳嗽的一種方法，想要更好地預(yù)防咳嗽，這幾個方法要牢記：
??加強(qiáng)鍛煉：適度的運(yùn)動可以增強(qiáng)身體的免疫力，提高呼吸系統(tǒng)的功能。像慢跑、瑜伽、太極拳等運(yùn)動都是不錯的選擇，每周堅持3次，每次30分鐘。
??注意保暖：根據(jù)天氣變化及時增減衣物，尤其是在季節(jié)交替的時候，氣溫變化較大，更要注意保暖。特別是頸部、背部和腳部。
??保持室內(nèi)空氣濕潤：干燥的空氣會刺激呼吸道黏膜，使咳嗽加重?？梢允褂眉訚衿髟黾邮覂?nèi)空氣的濕度，將濕度保持在40%-60%之間為宜。
雖然手上的止咳穴位和其他止咳方法在一定程度上能夠緩解咳嗽，但如果咳嗽癥狀持續(xù)不減或者加重，一定要及時就醫(yī)，明確病因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。具體的其他止咳方法見圖。??
