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74公斤算胖嗎是不能一概而論的,多需要根據(jù)患者的身高測得的體重指數(shù)來判斷。

體重指數(shù)是常用的衡量人體肥胖程度和是否健康的重要標(biāo)準(zhǔn),體重指數(shù)是用體重除以身高的平方所得的值,對于體重74公斤是否算胖需要看患者的身高來決定,若患者是160cm,此時(shí)患者體重指數(shù)是28.9kg/m^2,此時(shí)就是胖的,若患者此時(shí)身高為180cm,患者體重指數(shù)為22.8kg/m^2,此時(shí)患者就不算胖,所以74公斤是否算胖需要根據(jù)患者的身高來判斷,若患者身高在176-200cm之間就不算胖,身高在176cm以下就算胖,因此不能一概而論。

對于肥胖的患者在平時(shí)需要飲食清淡,避免進(jìn)食過多油膩、高熱量的食物,如炸雞排、奶油蛋糕等,還要適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動,如游泳、慢跑等,均能夠幫助減輕體重。

以上內(nèi)容僅供參考

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