拉屎即大便,由于食物經(jīng)細菌發(fā)酵后都是有味道的,所以吃什么大便都會臭。但多吃蔬菜水果、按時排便等可能會減少臭味。
大便,是食物經(jīng)經(jīng)各種消化酶、腸道內(nèi)細菌,分解、發(fā)酵后的產(chǎn)物,通常會伴有異味。是由于分解發(fā)酵的產(chǎn)物中含有吲哚、糞臭素、硫醇和硫氫化物等散發(fā)的味道。多吃蔬菜水果等含有豐富纖維素的食物可以促進排便,同時這些營養(yǎng)食物容易消化吸收,可以使食物被發(fā)酵的時間減短、發(fā)酵后產(chǎn)物減少,從而使大便的味道減輕,也就是不那么臭。進食肉類等蛋白質(zhì)含量豐富的食物,消化不良、便秘等,可能會導致分解產(chǎn)物味道較大也就導致大便較臭。
所以建議健康飲食,多吃蔬菜水果,適量食用豆類、肉類等含蛋白質(zhì)食物,運動輔助消化吸收及腸胃蠕動,促進吸收和排便,按時排出大便,有助于大便味道的減輕。