腳抽筋可能是因?yàn)楹浯碳ひ鸬?，若存在缺鈣、肌肉勞損等情況也可引起。
1、寒冷刺激：
在腿部、腳部受涼后可導(dǎo)致肌肉收縮、血管收縮，引起局部供血較差。另外，還可導(dǎo)致肌肉收縮力增強(qiáng)，在綜合因素下，可導(dǎo)致腳抽筋的癥狀出現(xiàn)。此時(shí)需要注意保暖，不要穿短褲、短裙以及光腳等。
2、缺鈣：
鈣具有穩(wěn)定神經(jīng)細(xì)胞的作用，若患者鈣攝入不足或鈣流失過多，會引起患者出現(xiàn)神經(jīng)細(xì)胞穩(wěn)定性較差等現(xiàn)象，從而導(dǎo)致腳抽筋的現(xiàn)象出現(xiàn)。平時(shí)注意營養(yǎng)的補(bǔ)充，可以吃一些含鈣量較高的食物，如牛奶、蝦皮、排骨湯等。
3、肌肉勞損：
肌肉勞損是指肌肉活動(dòng)過多或靜態(tài)姿勢下，肌肉持久緊張?jiān)斐傻穆?、反?fù)積累的微細(xì)損傷。如果睡覺前運(yùn)動(dòng)量過大或者白天做了重體力勞動(dòng)都可以造成肌肉勞損，使患者出現(xiàn)睡覺腿抽筋、腳抽筋、腿疼痛等癥狀?；疾『笮枰⒁庑菹?，也可以進(jìn)行推拿、牽引等改善不適癥狀。
除上述常見原因以外，也有可能是周圍神經(jīng)病變等原因?qū)е碌模枰e極就診治療，不要耽誤病情。
