??現(xiàn)代人追求天然養(yǎng)生,但面對琳瑯滿目的水果,總陷入“吃什么才有效”的困惑。在兩廣地區(qū),土檸檬這種其貌不揚(yáng)的青色小果,有許多功效與作用,不妨一起來瞧一瞧吧!
土檸檬的常見功效與作用
??促進(jìn)消化:土檸檬中的檸檬酸和枸櫞酸能刺激唾液和胃液分泌,加速食物分解,緩解消化不良、胃脹等問題。尤其適合暴飲暴食或高脂飲食后食用。
??增強(qiáng)免疫力:每100克土檸檬含維生素C約40毫克,是橙子的2倍。其維生素C和類黃酮協(xié)同作用,可清除自由基,減少氧化應(yīng)激對細(xì)胞的損傷,輔助增強(qiáng)體質(zhì),預(yù)防感冒。
什么人不能吃土檸檬?
?胃酸過多、胃潰瘍患者:酸性刺激易加重胃部不適。
?牙齒敏感者:果酸可能損傷牙釉質(zhì),加劇酸痛。
?過敏體質(zhì)者:可能引發(fā)口腔瘙癢、皮疹等過敏反應(yīng)。
??土檸檬是“天然維生素C庫”,但需科學(xué)食用,科學(xué)食用方式見圖!