躺著看手機(jī)對(duì)頸椎一般有害，平時(shí)要改善不良習(xí)慣，如果頸椎出現(xiàn)病變，也需要及時(shí)就醫(yī)。
由于躺著看手機(jī)會(huì)對(duì)頭部以及頸部造成壓力，使頸椎長(zhǎng)時(shí)間處于彎曲狀態(tài)。如果不及時(shí)改善，會(huì)因?yàn)轭i部肌肉長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)而引發(fā)頸部疼痛、酸脹等不適癥狀，還會(huì)增加患頸椎病的風(fēng)險(xiǎn)，使頸椎間盤(pán)出現(xiàn)退行性改變，并刺激或壓迫周?chē)M織以及神經(jīng)而加重頸部疼痛，還可能會(huì)影響腦部供血，出現(xiàn)頭暈、頭痛等癥狀，所以躺著看手機(jī)對(duì)頸椎有害。
在日常生活中不可以經(jīng)常躺著看手機(jī)，也不可以躺著看書(shū)或者電視，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，適當(dāng)減少看手機(jī)的時(shí)間。如果頸部出現(xiàn)不適癥狀，可以適當(dāng)?shù)膶?duì)頸部按摩或熱敷，能夠解除肌肉痙攣，使癥狀逐漸緩解。如果已經(jīng)引發(fā)頸椎病，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、對(duì)乙酰氨基酚片等藥物治療。
平時(shí)要加強(qiáng)頸部的保暖，根據(jù)天氣變化及時(shí)添加衣物，避免長(zhǎng)時(shí)間保持一種姿勢(shì)。
