前一段時間，和好朋友逛街時，聽他講述總是感覺身體不適，胃口不佳，還常常感到疲勞，于是陪他來到了醫(yī)院，經(jīng)過一系列的檢查，醫(yī)生告訴我們，朋友的體質(zhì)偏寒，需要注意調(diào)理飲食，避免食用過于寒涼的食物。
在談論到日常飲食時，朋友提到了她很喜歡吃無花果，覺得口感鮮美，營養(yǎng)豐富，也帶著困惑的表情詢問無花果的屬性是涼性還是熱性，適合什么樣的體質(zhì)吃？醫(yī)生耐心解答道，無花果不是涼性食物，也不是熱性食物，屬于平性食物，性質(zhì)相對溫和，對于我朋友這個體質(zhì)，可以適量吃。
聽到這里，朋友和我都松了一口氣，原來無花果并不是她擔心的寒涼食物。
給大家推薦幾個吃無花果實的注意事項：
1、適量食用：每天吃無花果的數(shù)量控制在3-5個，特別是晚上臨睡前，應避免大量食用。
2、注意清洗：無花果在生長過程中可能會接觸到塵土或農(nóng)藥，在吃之前應徹底清洗，可以將無花果放入清水中浸泡10分鐘，然后用流動水沖洗干凈。
這次陪診經(jīng)歷讓我意識到，食物的性質(zhì)與我們的身體健康息息相關。了解食物的性質(zhì)，合理搭配飲食，才能更好地調(diào)理身體，保持健康。
