頭發(fā)當中如果出現(xiàn)一片白發(fā)，則考慮與患者精神壓力過大有關，建議患者要保持良好的心態(tài)，要學會享受生活，熱愛生活，平時不要煩躁易怒，不要焦慮抑郁，保證足夠的睡眠時間。
另外，應當注意飲食的營養(yǎng)，平時可以多吃一些黑色的食物，比如黑豆，黑芝麻，黑木耳等等。另外，可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，可以常吃胡蘿卜，菠菜，紫色包心菜，香菇，還有吃一些紫色的葡萄，桑葚，黑棗等等?？梢远喑詾豕请u，牛，羊，豬肝，甲魚，海參等等。
頭發(fā)中出現(xiàn)一片白發(fā)怎么辦？
王曉彥主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院皮膚科
2021-11-301881次
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李志鋒
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頭發(fā)中出現(xiàn)一片白發(fā)怎么辦？頭發(fā)當中如果出現(xiàn)一片白發(fā)，則考慮與患者精神壓力過大有關，建議患者要保持良好的心態(tài)，要學會享受生活，熱愛生活，平時不要煩躁易怒，不要焦慮抑郁，保證足夠的睡眠時間。另外，應當注意飲食的營養(yǎng)，平時可以多吃一些黑色的食物，比如黑豆，黑芝麻，黑木耳等等。另外，可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，可以常吃胡蘿卜，菠菜，紫色包心菜，香菇，還有吃一些紫色的葡萄，桑葚，黑棗等等。可以多吃烏骨雞，牛，羊，豬肝，甲魚，海參等等。語音時長 01:10”
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運動中出現(xiàn)肌肉痙攣怎么辦如果運動過量，會導致肌肉疲勞，肌纖維細胞異常放電，就會產生肌肉痙攣抽搐的現(xiàn)象。建議平時運動前要做好熱身活動，運動量要循序漸進的增加，增加營養(yǎng)，補充鈣質，疼痛抽搐時要做好休息，減少活動。如果長期肌肉痙攣不舒服，就需要去醫(yī)院骨科進一步檢查治療。
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王曉彥
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院
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