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頭疼、頭脹、頭緊繃感大多數與精神緊張或血壓升高等因素有關,需要及時的進行調節(jié)。

一、精神緊張,患者學習、工作壓力過大或心態(tài)受到刺激時,就可能會出現(xiàn)頭疼、頭脹、頭緊繃感,需要及時的進行調節(jié),如適當參加戶外運動、聽輕松的音樂等,保證有充足的睡眠,不要熬夜。睡眠不好的時可以每日睡前可以喝一杯牛奶,有利于緩解癥狀?;颊咭部梢宰稍冡t(yī)生后遵醫(yī)囑用一些營養(yǎng)神經的藥物,如谷維素、維生素B1、維生素B12等來調節(jié)自己的睡眠,讓身體精力充沛,有助于放松心態(tài)。

二、血壓升高,部分患者出現(xiàn)以上癥狀的原因也可能和血壓升高因素有關,患者會有顏面發(fā)熱的相關癥狀,在進行血壓測量的時候會有血壓升高,可以配合醫(yī)生選擇單種或多種結合的降壓類藥物緩解,如硝苯地平控釋片、氨氯地平、非洛地平等。

在日常生活中患者應該放松心態(tài),避免焦慮,飲食也要以清淡為主,不要吃辛辣、油膩、生冷等刺激性食物,積極參加體育鍛煉,可以增強自身的體質和抗病能力。

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