女性經(jīng)常吃益生菌的壞處有，容易造成身體的依賴(lài)性，可導(dǎo)致免疫力低下。
女性經(jīng)常吃益生菌的壞處有哪些
張媛媛副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院消化內(nèi)科
2022-01-0411644次
益生菌是一種在人體腸道中寄生的有益菌，如果腸胃中缺乏益生菌，就代表腸道菌群紊亂，腸胃功能也會(huì)變差。很多女性因?yàn)槟c胃不好，容易便秘、腹脹，習(xí)慣服用益生菌改善，但是益生菌不能長(zhǎng)期吃，因?yàn)殚L(zhǎng)期服用益生菌，會(huì)破壞腸道內(nèi)正常菌群，容易造成身體的依賴(lài)性，一旦停止服用益生菌以后，腸道就無(wú)法自動(dòng)調(diào)節(jié)到平衡狀態(tài)，身體內(nèi)環(huán)境發(fā)生改變，會(huì)導(dǎo)致免疫力和抵抗力下降，危害到女性健康。
若患者因腸胃問(wèn)題長(zhǎng)期服用益生菌的藥物后，出現(xiàn)腹瀉、腹脹等不舒服的胃腸道癥狀，這是腸道中的有益菌被破壞，這種情況下可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用保和丸或加味保和丸，改善腸道中的菌群失調(diào)。另外，腸胃功能穩(wěn)定的情況下，不需要額外長(zhǎng)期口服益生菌。
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經(jīng)常吃豆類(lèi)有什么好處豆類(lèi)中含有豐富的膳食纖維、維生素，以及天然膠質(zhì)，經(jīng)常吃豆類(lèi)能降低身體對(duì)膽固醇的吸收，而且還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，不僅能夠加快新陳代謝，還能夠清除腸道中堆積的廢物。另外，經(jīng)常吃豆類(lèi)還可以提高抗病能力，豆類(lèi)食物中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，比如黃豆、黑豆等，豆類(lèi)中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)很容易被人體吸收，這些蛋白質(zhì)對(duì)免疫物質(zhì)的組成相當(dāng)重要。所以吃豆類(lèi)能夠補(bǔ)充蛋白質(zhì)，還能夠增強(qiáng)人體的免疫力，提高抗病能力。
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
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女性經(jīng)常吃益生菌的壞處有哪些益生菌，作為維護(hù)腸道健康的“好幫手”，近年來(lái)備受女性青睞。然而，經(jīng)常食用益生菌并非百利無(wú)一害，其潛在的壞處同樣不容忽視。首先，長(zhǎng)期服用益生菌容易造成身體的依賴(lài)性。當(dāng)腸道習(xí)慣了外來(lái)益生菌的“援助”后，自身產(chǎn)生益生菌的能力可能會(huì)減弱，一旦停止攝
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