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肝膽不好的人怎么調(diào)理

首先患者要在飲食上進(jìn)行調(diào)理:

第一,平時(shí)飲食要以清淡平和營養(yǎng)豐富營養(yǎng)均衡為佳,食物中的蛋白質(zhì),碳水化合物,脂肪,維生素礦物質(zhì)要保持相應(yīng)的比例,避免多吃油膩,油炸,辛辣的食物以免加重肝膽的負(fù)擔(dān)。

第二,患者可以多喝溫開水能夠增強(qiáng)血液循環(huán),有效的促進(jìn)新陳代謝以減少代謝毒物和產(chǎn)物對(duì)肝臟的損害。

第三,平時(shí)少吃不干凈或者半生的產(chǎn)品,進(jìn)食不干凈的海鮮容易感染急性甲型和戊型肝炎,這種情況會(huì)更加引起肝臟損害。

第四,多吃新鮮的時(shí)令蔬菜、水果,還可以多吃些具有保肝作用的食物比如芹菜,可以喝些菊花茶等。除了在飲食方面進(jìn)行調(diào)理,還可以通過適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)增加人體抵抗力。

以上內(nèi)容僅供參考

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