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糖尿病走路可以降糖,快走或者是慢走都有助于降糖,具體降糖情況要因人而異。

在糖尿病患者中二型糖尿病高達(dá)95%,對于二型糖尿病患者來說肥胖是主要的致病因素之一,肥胖會增加胰島素的抵抗,也是患者在進(jìn)食之后血糖不能達(dá)到正常的水平原因。糖尿病患者除了使用藥物之外,還可以采用運動的方式降糖,可以在飯后慢走或慢走,有助于降低餐后的血糖,可以防止血糖過高。

在糖尿病的健康管理中,重度強(qiáng)調(diào)運動對于糖尿患病者的重要性,例如慢慢的走,并且保持在30分鐘左右,可以提高機(jī)體對胰島素的敏感性,從而有助于降糖,同時還能降低體重,使患者處于一個良好的身體狀況?;颊邞?yīng)進(jìn)食高糖、高脂的食物,要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運動,保證充足的睡眠,不熬夜,不吃辛辣、刺激性的食物。

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